计划怀孕吃哪些食物好
怀孕后都吃过什么保健品？
怀孕后都吃过什么保健品？
头三个月，主要补充叶酸预防畸形，和维生素矿物质，可以买爱乐维，是个很好的品牌。四个月后就要补充钙质和维生素矿物质，钙质可以从牛奶或钙片里补充，最重要的一样就是饮食均衡，多补充水分和吃通便的水果预防便秘
孕妇生蚝可以吃吗?怀孕早期孕妇应该多吃哪些食物？
孕妇也是可以少吃一些生蚝的，生蚝的营养价值也是比较高的，但是如果吃的太多也是会导致消化不良的情况出现，另外孕妇在吃生蚝的时候，一定要把生蚝充分煮熟之后才是可以吃的，这样也是可以避免出现寄生虫的，另外在孕妇早期的时候，应该多吃一些蛋白质含量高的食物，像鸡蛋牛奶，瘦肉，牛肉羊肉等都是比较不错的选择。
孕初期补充蛋白质，应该多吃什么食物？
蛋白质的主要来源是动物性食品，如鱼虾、鸡、鸭、鹅、猪肝、羊肉、牛肉、猪肉、豆浆、牛奶等乳制品也富含蛋白质，孕妇奶粉也可以使用。一般来说，怀孕期间，孕妇不需要特别和故意补充蛋白质。正常的饮食、一日三餐和适当的营养都能满足母亲和孩子怀孕期间的蛋白质需求。由于怀孕期间对蛋白质的需求增加以及身体对蛋白质的吸收不良，一些孕妇应该在怀孕期间适当添加额外的蛋白质。
怎样让怀孕的女生多吃点饭？
怀孕前三个月有孕反的孕妈真的很辛苦，特别是口味，变得和以前完全不同。这段时间虽然宝宝不会从妈妈吃的食物中吸收营养，但是作为孕妈，还是要保证营养全面，才能更好的度过孕期。
我自己总结了几点能够让自己多吃点饭的经验。
1、蒸煮的清淡食物。比如，蒸红薯，小米粥，煮玉米，蒸南瓜等等，这种不经过复杂烹饪的食物，是我比较喜欢的，因为没有油，就觉得吃起来比较清爽。
2、健康的小零食。比如无糖酸奶，小苏打饼干，都可以适量的吃一点。
3、偶尔下个馆子。虽然大家都知道在外面吃饭不如在家里吃饭安全，但是，如果连着几个月都在家里吃，正常人都会吃腻。如果孕妈突然有胃口了想吃某种食物，不如一起去餐馆吃上一顿，孕妈心情也会不一样。当然，首选干净卫生的餐厅。
4、凉拌小菜，比如凉拌黄瓜、西红柿等等，因为孕期反胃口腔中没有任何胃口，有时候肠胃也会觉得很烧灼，这时候凉拌小菜就比较容易接受。
5、实在不想吃饭的情况下，吃些水分多的水果，比如橙子，柚子，橘子等等，我在孕期就特别爱吃橘子，因为不喜欢喝水，喝水就吐，只能多吃点水果补充一下水分。
不过孕妈都要适量控制饮食，任何食物包括水果都不能过量，还要注意糖分的摄入。
希望每个孕妈都顺利度过孕期，生下健康可爱的宝宝。