微量元素缺乏和疾病对照表
宝宝一岁多了，不长个、体重也很轻，该怎么办？益生菌哪种好？
宝宝一岁多了，不长个、体重也很轻，该怎么办？益生菌哪种好？
这位宝妈你好，我很理解你的心情，我的宝宝目前也是一岁三个多月，妈妈最担心的就是孩子生病啊不长个啊这些问题啦。不过我认为在讲益生菌问题之前还有这些问题可能更加重呢。
首先需要确定下宝宝发育现状到底怎么样，是在正常范围内还是发育迟缓以及严重程度如何。这个可以结合身高体重曲线，身高体重标准表做一个参考，另外在宝宝的体检中是否有贫血等等，同时排除其他慢性疾病的状况。
有时候也可能只是我们心理作用，因为每个宝宝情况都不一样，孩子在6月以后，生长本身就会放缓一些，还有些宝宝可能这个阶段生长降低一个水平，但后来又会持续的增长，所以从整个生长来说，就不是什么大问题。
接着，我们可能要反思一下宝宝的辅食情况怎么样了一般来讲，13-24月龄的婴幼儿应该与家人一起进食一日三餐了，并且在餐间安排三次小加餐。
每天应保证：
500ml奶量
鸡蛋1个
肉禽鱼50-75
软饭、面条、馒头、强化铁的米粉等谷物类，也就是主食大约50-100g
继续尝试不同种类的蔬菜和水果
当然，我也知道，妈妈可能最头痛的是，宝宝吃得并没有我们希望那样多。但我们需要持续的提供这些食物，放手让宝宝去选择吃或者不吃，宝宝的身体知道该吃什么该吃多少，我们能做的就是尽量做的营养丰富并且让宝宝喜欢。
有时候吃得少，不要强迫，也无需担心。
考虑一些问题的可能性如果6月后添加辅食没注意铁摄入，宝宝是很容易发生缺铁的状况的，也会表现为食欲较差，发育迟缓，这个时候关键就不在于补充益生菌，而在于补铁了。这方面妈妈可以带宝宝去医院做一个评估。
如果宝宝的奶量不足，也比较容易发生缺钙的情况，包括如果没有补充维生素D，同时宝宝的日晒不足，中国居民膳食指南2016建议孩子出生2周后开始每天口服维生素D400单位，否则也容易发生缺钙的状况。
关于益生菌其实益生菌的作用目前还存在争议，特别是口服补充究竟能否起到理想中的作用其实也还没有明确的定论。
宝宝的食欲不好，也不一定是益生菌缺乏造成的，补充益生菌并不能让宝宝的消化吸收功能马上就变好了，宝宝的消化吸收功能跟自身的胃肠道发育和整个营养状况相关。益生菌只是肠道功能的一个方面。
希望能给你提供一些参考吧~
作者介绍：
注册营养师，华西营养学硕士毕业，十余年行业经验。刚入驻头条，希望大家多多支持点赞关注哦，我会持续用科学靠谱、权威来源的信息和个人积累的经验为大家答疑解惑。
芹菜叶、萝卜叶、莴笋叶为何很多人都要摘掉？营养价值如何？
谢谢邀请！
生活中，大部分人吃芹菜、萝卜、莴笋都是将叶子丢弃的。很多人，就认为，叶子是不能吃的。
不过，我从小就挺喜欢吃拌芹菜叶的，那个时候，倒不是因为营养的问题，只是喜欢吃，也不懂什么营养不营养的。因为母亲身体不太好，从小就学会了做饭，只要是买来芹菜，我都会把叶子留下来，水焯之后，调着吃一顿的，后来，朋友们还总是会问我，你怎么还吃叶子啊？我也只能回答，喜欢吃。
大家，吃芹菜，萝卜、莴笋都要把叶子摘掉，我想，应该是前人留下来的认知习惯而已，也没什么缘由，只是大家觉得它没法吃，所以不会保留，时间久了，后人跟着也就学会了不吃叶子的习惯。
常被大家丢弃的芹菜叶、萝卜叶、莴笋叶营养价值如何？然而，有了分析化学的出现，有关食物营养研究人员，通过对其所含的营养成分进行了分析，发现这些常被我们丢弃的蔬菜叶子的部位营养价值居然高于同一种蔬菜的根茎部。比如、维生素C、维生素B2、叶酸、维生素K、类胡萝卜素、类黄酮、膳食纤维、钙、钾、镁等。为什么会这样呢？
这是因为绿叶是植物进行光合作用的部位，它的营养素密度一般比其他部位高，也就是说，叶子部位，接收的光合作用要高于根茎部位。
所以，这些常被大家丢弃的蔬菜叶子，没想到，营养价值却很高，新鲜的芹菜叶、萝卜叶、莴笋叶，丢了真的是可惜了。这些叶子不但能吃。而且有营养，味道也不错。
莴笋、芹菜、萝卜茎与叶的主要营养成分含量对照表:表一:
表二:
从以上可以看出:
莴笋叶
除水分含量与茎大致相同，三大营养素含量以及钠、钙、铁等物质均高于茎。维生素B1、B 2、维生素C，维生素E含量是茎的3.5倍。其中B 1、B2的含量高于四季豆、萝卜、花菜、西红柿以及瓜类菜。叶子中的胡萝卜素是茎的7倍。而且叶子还含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔的作用。
芹菜叶
蛋白质、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及锰、锌、铜、硒等微量元素均高于茎。胡萝卜素及维生素E的含量仅次于胡萝卜、芥蓝，后者还略低于豇豆、金针菜，枸杞菜，在百蔬中，可以说名列前茅。
萝卜叶
蛋白质不仅高于萝卜，还超过大白菜、小白菜、芹菜、莴笋、藕等诸多瓜类菜。而且胡萝卜素，维生素C及钙的含量都高出萝卜好几倍。微量元素也高于萝卜7倍。除此之外，萝卜叶还有较高的药用价值。