小孩吃什么补脑更聪明
有利于孩子健脑的食品有哪些？
有利于孩子健脑的食品有哪些？
健脑益智的食品从古到今都受到全世界人们的关注。中华古中医书籍如《神农本草经》等里面，凡记有“益智”、“强志”、“养神”、“养心”“填髓补脑”的药物或食物，皆为健脑之品。常见的如芝麻、胡桃、花生、大枣、龙眼、荔枝、松子仁、榛子仁、葡萄、猕猴桃、栗子、莲子、黄豆、百合、黄花菜、大蒜、金针菇、木耳、苹果、芡实、桑椹、山药、红糖、牛肉、鸡肉、蛋类、粳米、人乳汁、海参、海带、虾、鱼类、茯苓、人参和灵芝等等。
日本学者经研究，筛选出了黄花菜、核桃、黑芝麻、龙眼肉、人乳、牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子等为健脑益智食品。
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孕妇吃什么最补脑，让胎儿更聪明的方法？
一般来说，宝宝补脑可以从怀孕3个月开始补起。因为怀孕三个月胎儿神经管都已经发育。此时建议孕妇多吃瘦肉、蛋、鱼、鹌芝麻、核桃、大枣、玉米、豆类等食物，孕妇吃这些食物对胎儿大脑发育非常有利。为宝宝有一个聪明的大脑创造前提条件。在孕期也可以通过补充DHA帮助胎宝宝大脑发育让其更聪明，同时还可以起到降低妊高症的风险。