如何让自己能量爆棚
负能量是如何产生的？
负能量是如何产生的？
人都是环境的产物，家庭影响最严重，其次是生活圈子。
如果看到能力与自己相当的人有大出息，赚大钱，而自己却没什么出路。
之前就帮过一个月入十万的朋友代工。其实那些工作，自己都可以做，也可以做得比那个朋友更出色，但是自己没有本钱，没有关系没有货源，只能领几千元的工资。他却可以把工放给我做，自己出国蜜月两个月什么都不用管，照样月入十多万。
类似这样的情况的对比，都容易造成消极的负能量。只能把握好心态，自己努力向上就行了。成不成大器都看开一点，人不但止只看能力的，还得有机遇。正确地对待自己就行。
你是怎么走出负能量爆棚的那段时期的？
一.调整心态！
每个人都会有负能量爆棚的时期，在这段时期或许对一件小事都会充满了抱怨和不耐烦，所以首先要先调整下自己的心态，冷静稳定下来，想一想到底是什么让自己负能量爆棚，找到事情的源头尽量去解决。
有的时候负能量爆棚是想着自己怎么堆着那么多事没做那么烦，还没开始着手做就会不耐烦，但是这些事情总之都会做的，所以告诉自己没什么大不了，慢慢来，自己会很棒的做完的，然后制定好计划，一点点完成，但是说着容易做着难，所以请接着看下去，试试放松自己？
二、不要给自己太大的压力，全身心的放松一下。
1.比如追追剧，可以看一些轻松搞笑的爱情剧，纯粹搞笑的喜剧片，温馨暖心的家庭剧呀～还有正能量爆棚的励志剧，总会有你喜欢的，让你开心的那一款！
2.听一些超级甜的歌，真的可以试试，有一段时间我真的蛮难受的，然后那段时间几乎都在听一些比较甜的歌，然后也就熬过来了，本来也就是这样，负能量爆棚还去听一些让人哭的稀里哗啦的悲情歌，那不是给自己找罪受吗！
3.如果有时间就给自己准备一场旅行，去自己想去的地方，可以和朋友作伴，也可以一个人去走走，一个人的旅程也是很棒的，会认识更多的人，也会让自己变得更勇敢。如果是条件不允许当下的自己出去玩，那就晚饭过了，出去散散步，亦或是早睡早起出去走走，你会发现看到了与平时不一样的世界！还可以去坐人比较少的公交车，地铁，从起点坐到终点，看看这个你也许熟悉，也许不熟悉的城市。
4.运动，负能量爆棚？那就去运动吧，出一身汗水，回家洗个澡，睡一觉！
三.自我暗示 告诉自己今天也要元气满满哟
早晨起床时可以告诉自己，今天会很幸运的，然后要多笑一笑，把眼睛笑的弯弯的！遇到挫折可以抱怨抱怨，然后告诉自己，可以跨过去的！fighting!
看到这里如果你心情正好不太美好，赶紧笑一笑吧，别皱眉，皱眉就不漂亮了！
四、提高你的自我效能感
上选修课心理健康的时候，老师提到过自我效能感。
自我效能感指的是一个人怀有的认为自己能掌控形势并获得良好结果的信念。自我效能感鼓励着人们在不利条件下要满怀必胜的信心。
1.选择一些你认为能做好的事，而不要选择那些自己都感觉完成不了的事情。多次的成功能帮助你培养一种信念，那就是相信自己一定能成功。随着自我效能感的提高，你慢慢就可以解决那些曾经让你畏缩的棘手问题了。
2.将过去的表现与现在的情况区分开。以往屡次的失败或许让你觉得有些事情是你做不了的。但一定要时刻告诉自己：以往的失败已经成为过去，现在的你又重新满怀着信心和成就感。
3.密切关注你的成功。有些人往往只记住自己失败而不是那些成功的经历。
4.对于一些比较难的事情不要想着一步就要把它解决，可以把它划分成几部分，每部分每部分的去完成，比如你今天计划背500个英语单词，这个在你目前情况下是完成不了的，然后没有完成就可能会打击你的自我效能感，所以不如改变计划背一百个，在自己能力到范围内的！
以上就是我想说的~
如果你觉得对你有所帮助，就点个赞吧?(?^o^?)?，希望大家都元气满满的度过每一天！
爱笑的人运气一定不会差哟！