疲劳过度怎么办应该怎样去弥补
精力不集中怎么治？
精力不集中怎么治？
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我们先了解一下精力不集中的原因是什么？
1.外界的干扰
有时精力不集中是因为外界的干扰太多，比如所处环境噪音很大、旁边有人一直走动、桌面太乱...这些听觉、感觉和视觉上的干扰都会导致我们的精力不集中。
2.身体的不适
睡眠不好，头晕脑胀的精力也没办法集中。
3.内心的嘈杂
更多人是因为很难进入心流状态，是因为心不够静。
我们再看一下为什么要集中精力呢，是为了看书还是什么原因呢？
假设是为了集中精力看书，那么针对以上三种原因的，我们可以采取的方式是：
1. 选择一个安静的环境，清理桌面，只留下要看的书和必备品。
2. 保持好的睡眠，看书每隔1小时，做下眼保健操让眼睛舒缓一下。
3. 如果精力实在没办法集中，可以借助番茄钟等工具强迫自己进入状态。
你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
我的解压方式，是做慈善，如果你觉得生活不如意，去敬老院、孤儿院、去ICU病房门外、甚至去墓地，走一走，看一看，你就知道什么最珍贵，什么该放下。
过得特别特别累怎么办？
不管是出于生活、感情还是工作，当你感觉特别累的时候，可以通过听歌来放松心情，缓解压力，在听歌过程中不要去想你就那些烦心事，专心听音乐。我们也可以转移注意力来调节心情，跑跑步、去健身房健身或者找几个朋友去打打篮球都是可以的。