产后一年半减肥的最佳时机与方式 二胎宝妈哺乳期如何减肥？产后多久是减肥的最佳时期？

产后一年半减肥的最佳时机与方式

二胎宝妈哺乳期如何减肥？产后多久是减肥的最佳时期？

二胎宝妈哺乳期如何减肥？产后多久是减肥的最佳时期？

以下是我的回答，希望能帮到你

希望我的回答能够帮助到你

哺乳期的时候一定多喝汤，多喝水，多喝牛奶……让自己的肚子饱起来，一天三餐正常吃，饱了就好，并不是你吃了多少奶水就多，并不形成正比，体质有关，本人生娃当天166（本身115），出月子145（娃8.1斤），哺乳一年，最后一个月已经120，断奶立马112，然后锻炼轻节食一个月，102……一定哺乳期注意饮食，饱不要撑，锻炼适量，希望可以帮助到你……

42天之后，根据自己的身体恢复情况而定。每个人的体质不同时间也不一样

宝妈们可以的要加油哦

一般二胎完后两到三个月就可以锻炼了，不过还是得根据自己的体质来说哦，不过要减脂的话建议去找专业的人跟你进行指导。不过考虑到坐月子期间要照顾小孩，比较累，可以在家做一下简单的自重训练，慢慢的去提高自身的肌肉力量耐力心肺等，为后期打基础，我是健身教练阿龙，我为你加油[赞][赞][赞]

产后几周可以减肥？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，产后妈妈们大多处于身体虚弱期，再加上这个时期还要频繁的喂奶以及育儿方面刚进入状态，会感到特别的劳累，因此不建议采取减肥的各种形式，主要还是以休息为主，而且在食物方面也不能吃太过油腻，太咸的东西。
而在月子期间，体力会逐渐的恢复，当自身感觉有精神了一些的时候可以适当的注意到饮食方面的摄入，在身体完全恢复之后，并且在不需要进行母乳喂养的前提下，可以进行适当的运动，以及控制自己的饮食，而在分娩后的2个月左右，这个时候就可以开始正式的循序渐进的减肥方式，可以适当的加大自己的减肥运动量，以及再次减少自己的饮食摄取，不过一定要注意营养均衡哟，千万不能挨饿减肥。
最后，在产后满4个月左右的时候，就可以再次加大强度，然后增加自己的运动项目了，而且这个时期减肥也是比较容易的，只是要注意持之以恒，并且不要太过于拼命式减肥了，还是要有一定的计划和规划，并且采取科学的减肥方式。在6个月的时候要进行系统化的减重，否则脂肪就会越来越多，减肥也就更加困难了，当然还是要注意摄取一定的营养，注意一个样搭配，比如可以食用一些低热量的食品等等。在运动方面可以选择一种适合自己的方式，例如跑步，游泳，瑜伽都是可以的。主要还是看自己更偏向哪一种，更容易坚持下去！

你好，产后8-16周可以进行适当的减肥。如果是剖腹产的话，最少需要3个月以上再开始减肥。而且，这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定。产后6个月是减肥的关键时期。
产后减肥需要注意的是哺乳期间不要大吃大喝，当你决定开始减肥就要避免高热量、高油脂摄取，避免继续发胖。哺乳是每周减去一磅（一磅453.59237克）体重是最安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。
开始减肥的时候，可以适量增加一些活动，比如在房间走动、做一些比较轻松的家务、散步，并且要控制食量，改善饮食结构。产后6个月是减肥的最佳时期，如果在这期间能抓住时机恢复身材，那就不用担心身材会走样了。在减肥的期间应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦的更快，千万不要盲目的减肥，要把自己的身体和宝宝的健康放到首位。
产后减肥是要视情况而定的，每个人的身体素质都不一样，一定要量力而为，不可减肥心切而不顾自己的身体。