如何拒绝生活上焦虑
生二胎能不能缓解自身焦虑？内心的焦虑，该如何缓解？
生二胎能不能缓解自身焦虑？内心的焦虑，该如何缓解？
那要看你焦虑的原因是什么？如果是因为孩子不在身边，感到无所是事，或者是为了孩子有个伴。那就可以考虑要个二胎。如果是因为带孩子辛苦，或者是家庭条件不顺心如意，那就要慎重考虑是否要二胎了。其实缓解焦虑的方法有很多，比如找份可心的工作，把自己充实壮大，比如走出家门，约仨俩好友，去亲近大自然、看场电影、去唱唱歌，冲淡你的焦虑情绪。最后祝你心情愉快，生活幸福，心想事成。
治愈焦虑最有效的措施是什么？
你好，我曾经有过一年的过度焦虑症状，结合我自身治愈的经验，推荐使用一下四个方法:
1.找到引起焦虑的原因，然后问自己，我为这样的事焦虑，不断消耗，甚至拖垮自己的身体，值不值得？
2.每当焦虑症状出现的时候，让自己停下来。做十到二十次深呼吸。然后，把手放在心口。安抚自己。默念:这世上有许多像我一样的人，我相信自己有勇气和力量从焦虑中走出来。不断重复。直到平静下来为止。
3.运动。运动是治愈一切坏情绪的良药，在运动过程中大脑容易分泌多巴胺，这种物质主要能够促使人快乐。
4.帮助别人。通过帮助他人，能够转移自身的注意力，并且能获得成就感，不知不觉中，焦虑的症状就会缓解甚至消失。
以上均是我亲身体验，希望能够帮到你，祝早日走出焦虑！