儿童体重超标怎样饮食
给孩子补充维生素C有什么作用？应该如何补充呢？
给孩子补充维生素C有什么作用？应该如何补充呢？
谢要！
维生素C，主要功能为促进铁的吸收，促进伤口愈合，无妨坏血病，促进微血管健康，增强机体免疫力等。如果缺乏，儿童生长发育缓慢，容易感冒，免疫力低下、易贫血、关节痛，色素沉着等。婴儿如果缺乏，常有激动、软弱、倦怠、肋软骨接头处扩大，四肢长骨端肿胀以及有出血倾向，全身部位不同程度的出血、血肿或瘀斑。
给孩子补充维生素C的作用？其一、给孩子补充维生素C，主要是为了促进铁的吸收，预防儿童青少年贫血，因为贫血会影响孩子的发育和健康。
其二、给孩子补充维生素C，可增强免疫力。
应该如何补充？1、如果没有缺的症状明显，不用刻意通过维生素C制剂来补充。可以通过食物来补充就可以，比如，引导孩子多食蔬果，新鲜蔬果是维生素C的主要食物来源。
2、如果孩子特别容易感冒，而且生长发育缓慢，有贫血症状等，在补充铁剂的同时，还要补充维生素C。
维生素C的补充，不能超量，超量会出现一些不良反应，危害到身体健康。比如腹泻、多尿、恶心、尿结石等。小儿生长时期如果服用过量，反而会患骨骼疾病。
维生素C的UL(可耐受最高摄入量)摄入量为:
0～岁 400mg/d
0.5～岁 500mg/d
1～岁 600mg/d
4～岁 700mg/d
7～岁 800mg/d
11～岁 900mg/d
14岁以上，均为1000mg/d
两岁多的小孩体重偏轻怎么办？
受到遗传和营养因素的影响，每个孩子的身体和体会有所差异。儿童体重正常均值8 2*年龄，身高70 7*年龄，若体重低于正常均值的85％，身高低于正常均值的70％，则考虑为营养不良。孩子体重偏轻，可能有以下原因：
1、遗传因素：
如果父母身体偏瘦的话，也要考虑孩子遗传父母的体质。如果孩子身体抵抗力特别好，精神良好就没什么大碍。
2、营养搭配
有的孩子吃了很多，但是食物种类单一，即使食物量吃够了，但是营养却不够。要注意让孩子合理饮食，奶蛋鱼肉都要涉及，补充水果蔬菜，营养保持均衡，不要挑食。
3、身体疾病：
孩子可能是消化功能问题、内分泌系统问题、消化道有寄生虫。 如果孩子的食欲一直不好，给孩子检测一下,看看是否是缺锌造成的。如果可能是身体疾病的原因，家长需要及时带孩子就医。
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