胎儿神经系统发育需要什么食物
哺乳期，晚上很容易饿，有什么适合哺乳期吃的零食之类的宵夜吗？
哺乳期，晚上很容易饿，有什么适合哺乳期吃的零食之类的宵夜吗？
哺乳期前四个月，都是有喝炖汤。十一点多十二点才吃，比如鱼胶炖花生，鸡爪炖虫草花或猪肚炖莲子。过了四个月后，想着减减肥，改成喝牛奶或黑芝麻糊。
推荐的主要是汤类为主，因为奶水的主要成分也是水，需要一定汤汁摄入量。。以上几款除了黑芝麻补肾，其他几块是也是补优质蛋白。
孕期能吃复合维生素吗？
我现在孕期是一个月左右，我知道孕妇在孕期需要补充一些维生素之类的，但是不可能一次补充到足够的维生素呀，我看复合维生素好像挺不错的，一瓶就包含了挺多种的维生素，应该可以进行补充吧，备孕能吃复合维生素吗？