儿童启蒙怎么做
儿童启蒙经典诵读“七正”法如何在幼儿园小学里面具体操作开展？
儿童启蒙经典诵读“七正”法如何在幼儿园小学里面具体操作开展？
第一次听说有七正，看了菩萨网的解释，我认为所谓七正基本上是正确的。但是具体到对孩子来说有些很难做到，比如正心、正身，你让你个7岁孩子明白什么是正心诚意又行为正确谈何容易，更不用说没学习过汉语拼音的懵懂孩童如何分辨平仄？其实在《论语》中孔子收学生就一条：自行束蓨，就是能够自理就可以了。至于入学后自然会教育孩子正心诚意，知本末，明明德。
儿童乒乓球启蒙反手拨球教学流程？
1、基本站位左脚稍前右脚稍后. 反手拨为了快速衔接正手,以正面击球为基本原则,所以人要面对来球与击球方向, 击球位置在两眼之间(反手攻则偏左), 故站位同正手攻球, 左脚稍前右脚稍后(右手持拍为例)。 2.引拍原则,拍不低于肘.反手拨重心要压下来前倾些(不是蹲着打), 让视线低些更能准确判断击球. 肘要低拍拿高, 拍子以不低于肘的高度为原则(球低另当别论)。引拍大都引到桌面下了, 低引拍就会造成向上发力过多, 吃球角度不够扎实, 击打的效果定会大打折扣, 打起来费力. 引拍高度最好是同于击球高度, (正手攻也是如此) 来球多高就引多高。
3.反手拨的主要精神 在于前臂的摆动,以肘为轴进行四分之一圆周运动. 肘主动发力的参与不能多 只能在发力初期稍微带肘前领(领肘), 后面四分之三都是靠前臂外展来带动, 至于幅度多大要看个人技术特质了.注意前臂是向前展开带动肘由后往前(反手攻则是 前臂由左而右展开, 肘由左而右运动,重心也是由左而右配合转移) ，你感觉的到手臂重量,才叫放松.。感觉是用手臂重量去击球,而不是肌肉。前臂要松摆动,肘关节就要活起来。
4.上臂配合身体与前臂做前后摆动.至于大臂幅度, 主要由身体先带动领肘, 随后触球时再以前臂展开来带动肘往前, 肘跟上臂本身是不怎么主动发力的 要放松.球出去之后, 记得上臂跟肘要有个回收还原动作, 击球点离身体太远, 原因是肘架在前面一直没收回来(架肘),打久了就会僵硬酸痛,而且影响发力.要注意,肘只能前后做水平运动, 不得向上抬起击球, 肘不能有高低起伏的运动.肩关节要松,不要紧绷,让上臂自由些,就像钟摆挂在肩关节下前后摆荡.(直拍反手推则用肘的力量主动前送)。
5.先练前臂再练腕指.熟练后, 腕指部分, 在引拍阶段稍稍有个后摆就好(15度) , 球出去之后要定住 制动,这样威力就会更大.(如孔令辉示范) 但初学者还是先固定的好. 建议初学者先把前臂动作练好, 刚开始不要有手腕动作, 否则力量容易散掉, 球不容易控制. 松而不垮为原则.
6.于拍型的变化要先竖起再前倾. 我建议触球前拍型要竖起去迎球 吃球, 触球阶段再前倾压拍型控制弧线(看需求, 适度即可 不要大动作去翻腕包球).正手攻拉、 反手推 、反手攻拉 也都是如此,我认为这是基础动作.不少专业选手在引拍阶段拍子会先前倾,但迎前阶段还是会再竖起击球, 这是腕指的二次引拍,触球阶段还是有个前倾吃球动作.看的是吃球瞬间,只看引拍跟收拍的相对拍形是不准确的。
正反手推攻拨 基础都是 竖起迎球吃球, 触球瞬间 手指 调整拍型前倾控制弧线(不是包球那么大的动作, 20~30度就很多了)这样可以让吃球角度厚, 借力充分, 打起来轻松,充分向前发力,手指用力方力方向与击球方向同时同向.如果是先前倾再后仰, 手指用力方向是倒退的 相反的, 也容易抬起来打, 控制弧线不易, 吃球角度薄 不容易借力, 也容易吃下旋的转。
初学者不必太过于刻板照抄一定要跟谁的一样, 把握好反手拨的主要精神(前臂运动) 只要顺畅 感觉协调 放松即可, 幅度大小看个人特色.
7.重心以前后为主.反手拨重心变化不大, 如要说有,就是运用两腿的#34重量交换#34来让身体有个由后往前的领动,两脚轮流支撑身体重量并轮流放松.重心交换不容易察觉,因为那种内隐的变化不容易看出, 用身体重量在两腿间交换 这样的感觉来形容可能会贴切些.根据不同习惯,重量交换有 由左而右 或者 完全居中 或者 由右而左三种,哪种好我不敢果断的说, 但个人经验是由左而右的活动范围较大 灵活 力量大些, 居中的则是以快为主, 由右而左的方式可能比较普遍 容易衔接正手. 我以第一种违练习的首要原则, 后两者偶尔也会用上,看情况而定。
8. 拨球的演进--推拨.推式的拨球也是一种, 不少选手的 反手拨都是介于推跟拨之间 ，甚至是攻推之间, 各取所好.但(推)拨与攻之间 还是有明显界定的。反手推拨都是由后向前击打为主. 反手攻则是由左往右的多, 相对于身体由左往右的横向力量较多.但完全都是推也不行的也就是纯靠肘的前后运动来发力(直拍推挡就是如此), 差别在于没有以肘为轴的前臂外展(外旋)动作.借力挡球还可以, 要主动发力就会有困难