冥想的方法唤醒潜能 人类的大脑到底有多少潜能?我18岁,还能开发智商吗?怎么开发?

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冥想的方法唤醒潜能

人类的大脑到底有多少潜能?我18岁,还能开发智商吗?怎么开发?

人类的大脑到底有多少潜能?我18岁,还能开发智商吗?怎么开发?

很难开发到这个程度。每个人的大脑都有极大的潜能,大多数人的大脑潜能只开发了2%~8%左右,其余的97%都蕴藏在右脑中。像爱因斯坦那样伟大的科学家,也只开发了12%左右。一个人如果大脑潜能开发了50%,就可以背诵400本教科书,可以学完十几所大学的课程,还可以掌握二十来种不同国家的语言。这就是说,我们还有90%的潜能处于沉睡状态。平时要多动脑才能提高智力,比如阅读、做数学物理题、玩精英特速读记忆益智小游戏、学音乐、冥想和下棋等。特别是养成好的阅读习惯能给人带来相同的好处:降低压力,让人感觉良好,同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。平时多吃豆类、蛋黄、鱼类和坚果类等可补脑,还应该多参加体育运动,有个健康的身体是智力提高的保证。

我总是忍不住朝孩子吼叫,甚至会打孩子,之后又会后悔,我该怎么办?

俄国作家斯妥耶夫斯基说:“和小孩在一起,可以拯救你的灵魂。”
孩子的到来,是父母的第二次成长。他就像一面镜子,可以照见父母的缺点和不足。
在孩子面前,父母可以学会更有耐心、更懂得管理好自己的情绪,心态更加平和宽容,这都是孩子带给我们的改变。
就像傅雷曾经对儿子傅聪说:
“孩子,我在你身上得到的教训,恐怕不比你从我得到的少。
尤其是近三年来,你不知使我对人生多增了几许深刻的体验。
从与你相处的过程中学到了忍耐,学到了说话的技巧,学到了把感情升华。”
好父母,应该懂得从孩子身上看到自己的问题,积极改变。
诚实地面对自己的情绪大多时候,我们会认为,面对生气时我们要么选择发脾气,要么选择隐忍。但其实这两者都不好,我们可以选择适当地折中处理。当生气的时候,诚实地面对自己愤怒的情绪,可以发泄出来,但要控制发泄的强度,比如你可以采取跺脚的方式来表达你的生气,可以说”我生气了“,但要控制音量,不要吓到孩子,在看到孩子的反应后再慢慢等情绪平缓下来,和孩子继续进行原本要做的事。这样,情绪发泄了出来,但又不会吓到孩子,也不用因此而对孩子感到抱歉。
暂时离开如果你实在忍受不了,在要发脾气的时候可以暂时离开,离开那个让你生气的环境可以暂时使情绪平和下来,可以对宝宝说:”我想要休息一下“”妈妈去卫生间“。孩子不在场的时候把情绪发泄出来,既不会伤及孩子也不会让自己难受。
冷处理在孩子做了某些让你很生气的事的时候,可以进行冷处理,不必过于苛责,也不要急着给孩子挑错,让自己冷静下来,换位思考,孩子还小,有些事情可能确实不会,而你的打骂可能更会让孩子害怕,使事情变得更为糟糕。
总之,用爱、接纳与欣赏,见证一个生命的成长;管理好自己的情绪,一个良好的环境才能让孩子发挥最大的潜能、身心健康地长大。