怎么克服焦虑症最有效的方法
工作压力大，焦虑怎么办？
工作压力大，焦虑怎么办？
谢谢你邀请我。
巴尔扎克曾经说过苦难是生活的老师。
人生就是这样。一踏入社会，就会发现顺境少，逆境频繁，压力大。几乎每个人都有心事，每个家庭都有心事。你在巨大的压力下感到沮丧和焦虑，但你没有。;我不知道生活其实就是这样。
以健康乐观的心态面对生活。虽然前面有很多艰难险阻等着我们，每个人都身在其中，但是人生的意义就是不断的付出，奋斗，奋进，除此之外别无他途。
特别自卑胆小懦弱，觉得自己没用，甚至想死，怎么才能摆脱这种心理？
从人格心理学的角度来看，低自尊的人想象自己在人际交往中失败的经历多，成功的经历少，对自己和与他人的交往没有信心。
如果你想摆脱这种觉得自己没用的心态，不妨试着做一些 小事 那你可以先:参加一个公益活动，真诚的对那些感激你的人说谢谢，做一些自己擅长的事情...每写完一遍，给自己打勾，对自己说:我真的很棒。
慢慢找到自己的价值感，参与一些看似 无用 小事，并让你内心的喜悦或感动的情绪流淌。你还会觉得自己没用吗？不要！It 你想死就更不值得一提了。你的身体受你父母的影响，所以你有权利使用它。多读书，少给自己先入为主的假设，你一定会遇到更好的自己。