长高应该补充什么营养
孩子13岁进入身高“猛涨期”，应该注意什么营养？
孩子13岁进入身高“猛涨期”，应该注意什么营养？
孩子身高进入猛长期后注意事项有哪些
孩子的身高发育，是宝爸宝妈们所关心的。而孩子们会有身高猛长期，那么在这个期间，孩子的需求有哪些？一起来看看吧。
对家长来讲，都会关注孩子的身高问题，毕竟孩子身高可是会追随他们一生的，如果孩子的身高有优势，也会为自己的人生增添不少分数呢。
很多家长不知道，其实孩子身高的增长是有猛长期的。尤其是孩子到了青春期前后这段日子，那两三年的时间可能孩子的身高就定型了。
在这一时期，对父母来说，一定要留意这几点，也就是孩子长身体时，他们身体的几点“需求”，家长一定要监督并协助孩子，做到了这几点，才不会错过身高猛长期，也不会给孩子留下遗憾。
需求一：营养需求，尤其是钙
孩子身高进入猛长期，他们身体需要的第一点需求就是营养，尤其是钙。这时候家长在孩子的饮食上一定不能凑合。
一日三餐都要保质保量，不同种类的水果、蔬菜、肉类、蛋类都要适当的摄入，一些含钙量高的食物，更要适当的多吃，这样孩子的身体得到足够的营养，在长身高的时候才不会受限。
有的家长反映，自家孩子很挑食，这不吃那不碰的，这也不是个好现象。对家长来说，在孩子小的时候就要尽可能地让孩子养成良好的饮食习惯。
告诉孩子不能什么事情都由着自己性子，特别是饮食上，不同种类的食物都要适当摄入，这样孩子才能更健康的成长。
需求二：运动需求，加强锻炼
孩子身高进入猛长期之后，对家长来说，还需要做的一点，就是要让孩子加强锻炼。因为孩子长身体的时候，对运动是有需求的，只有孩子加强锻炼，这样才能抓住身高增长的猛长期窜一窜。
家长平时有时间可以多陪孩子做一些球类运动，还有一些跑步类的项目，总之要让孩子适当的舒展筋骨，这对孩子身高的增长帮助也是很大的。
需求三：提高睡眠质量、保证睡眠时间
这一点也是很多家长会忽视的，主要是孩子青春期前后，这时候一般来说他们都上中学了，可能学习的压力也比较大。
有的家长还会给孩子报各种补习班，孩子晚上熬夜的事情更是很常见，有时候早上甚至还要早起。这些对孩子身高的增长都是不利的。
建议家长在孩子身高进入猛长期的时候，一定要保证孩子的睡眠时间要充足，并且尽可能地提高孩子的睡眠质量。孩子只有休息好，这样才能够长高高。这一点家长一定要重视。
孩子身高进入猛长期，一般身体都会发出这几种需求，当家长的可别错过了。
孩子长高吃薏米，红豆红枣还有什么？
我只听说吃薏米红豆可以除湿气 原来还可以长高啊 但是以我自己的亲身感受是牛奶配鸡蛋也能长高 我儿子小时候就喜欢喝牛奶吃鸡蛋 长到186cm 我165 爸爸173 我们俩的身高都不算高 孩子能到这个身高非常满足 [祈祷][祈祷][祈祷]