舞蹈柔韧性特别差的怎么练习
如何自己增强舞蹈里面后腿的软度。自己没有把杆应该怎样压后腿？
如何自己增强舞蹈里面后腿的软度。自己没有把杆应该怎样压后腿？
后腿的软度主要是两个方面组成，一个是腰部的柔韧性，还有一个是后退跨根的柔韧性。
可以把前腿搭在一个高的地方然后另一条腿支撑地下术叉，身体向后弯，把身体大部分重量放在后腿上，如果属于那种很硬的人，要慢慢压，否则会容易受伤。
多年没练舞，怎么快速恢复基本功？
多年没练舞快速恢复基本功的方法:用尽量多的时间做基本功练习，首先热身要充分,有底子的应该知道基本功怎样练,在练基本功的时候一定要记住坚持住，并且要尽快的拉伸整个身体的柔韧度，并且对于练武的一个公理，必须要及时的调整和坚持，也就两个星期左右应该就可以恢复。
我是一个练舞蹈的男孩，我们舞蹈老师说下节课进行痛苦的撕胯，我的胯部柔韧性并不好，我该怎么办？
没办法，我也是练舞蹈的，只能每天自己练，看书的时候可以把腿放到墙壁上压，总之有空闲时间就练，腿部那些柔韧性会变好的。默默问一句“你是读艺校的吗？”
柔韧性不好能跳舞吗？
柔韧度不好可以学爵士舞，因为爵士舞特征是可自由自在的跳，对韧度的要求不高。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。
随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同。
怎么练跳舞的协调性？
协调性在舞蹈中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头、躯干和四肢的动作配合。协调性是有效控制身体肌肉的能力。从最简单的抬手挥手，到控制身体精确摆出某个造型，都离不开协调性。协调性有先天因素，也可以通过后天锻炼提高。大概模式就是反复练某些动作，形成肌肉记忆，最后甚至可以达到条件反射的效果。如果硬要比喻，大概是编好一段程序下次直接调用，效率自然提高，看上去也就协调了。每个舞种有自己的固定模块，也就是所谓的。身体的律动。舞者在练习中，会根据自身对音乐的理解，随着音乐舞动起来。学习跳舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提高。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感。靠你自己平多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。时的努力的，多练习。没有速成方法。不过你可以尝试多方面的舞蹈动作，这样可以提升你的舞感，还有就是连一些舞蹈的基本功和技巧，比如踏步翻身之类的动作，练会了这些其实其他的也可以很快入门的。