小孩缺钙应该怎么补
都说春天是孩子补钙的季节，血液检查不缺钙的孩子，是否需要补钙？
都说春天是孩子补钙的季节，血液检查不缺钙的孩子，是否需要补钙？
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针对春天是补钙的季节，这个说法其实是一个错误的说法，针对补钙不管在任何季节任何时候，都是需要补钙的。机体的新城代谢不管在任何时候都是在更新和代谢的，当然这也包括我们骨骼代谢和骨骼的更新。虽然没有婴幼儿时期那么快，但是机体的更新还是不会停止的。
只是春季是万物复苏和生长的季节，在这个特殊的季节中来提醒大家进行钙的补充，帮助在生长发育阶段长高的需求。
《中国居民膳食营养素》参考摄入量就明确指出钙的推荐摄入量。
1岁-4岁之前 每天的钙需要是600毫克，4岁-7岁之前1000毫克每天。7岁-11岁之前是1200毫克每天，11岁-14岁之前1200毫克每天，14岁-18岁之前1000毫克每天，成年以后是每天需要800毫克每天，当然这时候孕产妇除外。可以看书钙对机体的重要性和必要性。
血液检查不缺钙我们机体中的钙99.1是在骨骼和牙齿中。血液中的钙含量和占比不到百分之一，所以血液中的反应的不是真实的机体钙的情况。所以血液中的钙，具体没有多大的参考意义，如果当你血液中的钙都是属于缺乏和临界值的时候，那么你身体就很缺钙了。
是否需要补钙不是需要补钙，而是我们每天需要保持钙的摄入，来维持我们机体的生长发育，每天都需要合理的摄入含钙丰富的食物。这样才有利于孩子的生长发育和有利于骨骼的健康。
含钙丰富的食物
奶制品及豆制品。牛奶每一毫升含钙1毫升，豆制品特别是豆腐中含钙也是非常丰富的哦，在饮食中一定要注意这些食物摄入。
你还知道哪些含钙的丰富的食物，欢迎在下方留言哦！
如何给小宝宝晒太阳补钙？
如题
给小宝宝晒太阳补钙的确是要讲究技巧的，夏季基本不建议晒太阳，此时的太阳过于毒辣，可在清晨和傍晚时分带宝宝晒太阳补钙。
当然也不要小瞧春秋季节的太阳，一般这个季节晒太阳，也要趁着阳光微弱的时候，或者隔着玻璃窗晒太阳就行。
我家宝宝是腊月出生的，一切都还正常。医生就建议要多晒晒太阳补钙，不用下楼有风，于是就在病房内隔着玻璃晒晒太阳，是最好的建议。
给小宝宝晒太阳要循序渐进，由几分钟逐渐增加时间，每次15～30分钟，不要太长时间。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多的话，应立即带宝宝回家。晒太阳时，家长最好让宝宝躺在床垫上，先晒宝宝背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。由于太阳紫外线含量较高，是皮肤的“隐形杀手”，所以给宝宝晒太阳要格外注意保护好宝宝的头部和眼睛，宝宝的头和眼睛应该用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。另外专家说，隔着玻璃晒太阳起不到作用，所以要带宝宝到户外晒太阳。
婴幼儿在补钙的过程中需要经常的晒太阳，这样有利于身体的健康。但是婴幼儿皮肤娇嫩，所以晒太阳的时候也需要掌握正确的方法。
那么如何正确给婴儿晒太阳呢？1、做好晒太阳的准备
宝宝外出前要做好防晒，这样可以避免强烈的紫外线对皮肤造成灼伤，并且要穿戴合适的衣物。还要给宝宝准备一个水杯或者奶瓶带上，这样可以避免孩子在口渴的时候，没有适时的补水。
2、选择合适的时间段
只有在正确的时间段晒太阳，才能够起到很好的作用，并避免太阳给孩子造成伤害。在上午10点到11点之间晒太阳是最好的。不管是哪一个季节，都应该避免到正中午12点到16点之间的太阳，这个时候晒太阳的话，很容易导致紫外线照射对宝宝的皮肤产生损伤。
3、晒太阳的注意事项
每天晒太阳一两个小时就可以了，如果过长的照射会容易导致宝宝的皮肤出现泛红干燥的情况。在晒太阳的过程中，应该及时的给宝宝加减衣服，如果孩子的身体出汗或者发热，需要去掉厚重的衣服，以婴幼儿感觉到舒适为宜。
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