怎么让自己在疼痛时转移注意力
突然伤感了怎么自己好起来？
突然伤感了怎么自己好起来？
感谢邀请，人类的心情受环境因素起起伏伏，心情好的时候就不用说了。当心情不好的时候， 或者心里极度悲伤的时候，我个人调理心情的方法是，躺在那里，蒙上被子，想着和生活无关的事情，或是想想过去的日子里最开心的时刻，再或者说早上哥们儿朋友喝上点酒，唠唠嗑儿，这样还改变不了伤感的心情，我就开始运动走路这样把，不愉快的 事情全部抛开脑后
每次忍不住要和老婆因为一些琐碎事吵起来，吵完后，大家都特别痛苦，怎么解决呀？
你和老婆因为一些琐碎事吵架，但吵完后，又特别痛苦，又有点后悔，该怎么解决？其实两口子过日子，避免不了要吵架的时候，毕竟两个人结婚之后一起面对的事情太多太多，而且两个人的性格不同，想法不同，对事情的看法当然也就不同，虽然吵架，但最终目的都是为了这个家好。
吵架虽然很烦恼，但是适当的吵架也是两个人感情的交流，只要不是过分的吵架，总比两个人面对面连话都没有强得多吧。也许你会觉得痛苦，但我觉得你是乐在其中，否则你们根本吵不起来，有些感情不好的夫妻连架都懒得吵的，如果你真的不喜欢这种吵架的方式来过日子，那么你们可以这么做：
一，既然是为了生活中的琐事而吵架，又不是什么大问题，那么你们可以商量商量，制定一个惩罚的规定，在吵架的时候，你们忍住不要吵，少说话，每次吵架谁说得多，谁无理取闹，就罚他洗衣服，洗碗，至于洗多久全看心情，如果你们父母和孩子在身边一起生活，可以让他们一起监督你和你老婆。
二，在你们即将吵架或者吵架时，如果你忍不住，或者控制不住自己的情绪，那你可以选择数数，从一数到十，如果数到十了，还想发火，或者还很生气，那就一直数，数到一百，直到你不想生气，不想发火的时候。这也是转移自己的注意力，把问题给转移走了，对方说什么你也听不进去了，一个人自然就吵不起来了。
三，在日常生活中，两个人多沟通，多交流，多从对方的角度考虑问题，学会换位思考，也就没有那么多的架可吵了，而且你想想，不管你们怎么吵，怎么闹，最后都是自己生气，伤害的反而还是自己，何必呢！要知道退一步海阔天空，虽然话说起来容易，事做起来难，可是你要相信有志者，事竟成，只要你们愿意，真心的去改变，吵架也会减少很多的。
适当的吵架是夫妻感情的调味剂，两个人只要觉得合适，吵架也是一种幸福和享受，有的夫妻一年半载不吵一次，日子清汤寡水的，反而还不如吵几次架来的痛快呢！日子是靠两个人一起过的，你们吵过之后不记仇，床头吵架床尾和就行了。我有个邻居，他们两口子恨不得一天吵到晚，但吵过之后就像没事人一样，日子不也照样一天天的过嘛！