怀孕期主食哪些粗粮为好 怀孕6个月主食每餐应吃多少？

怀孕期主食哪些粗粮为好

怀孕6个月主食每餐应吃多少？

怀孕6个月主食每餐应吃多少？

感谢邀请；在怀孕期间的话，如果要吃一些主食的话，吃得多少，你要结合自己的实际情况，有的人胃口比较好一些，可能吃的就比较多一点。
但是孕期里也是需要少吃多餐，自己平时也是可以结合下实际的胃口，可以尝试多喝牛奶，吃点鸡蛋，吃点新鲜的水果蔬菜，搭配着粗粮。每顿八分饱即可。祝你健康。

粗粮饭有哪些米？

粗粮主要是针对于平时吃的精米白面等细粮而言的。所谓的粗粮主要包括各种谷类食物，以及一些块茎类食物，比如谷类常见的有玉米，小米，黑米，紫米，高粱，大麦，燕麦，荞麦等，还包括杂豆类，比如黄豆，绿豆，红豆，黑豆，蚕豆等。
块茎类的包括红薯，山药，马铃薯等