怎么一键开启好心情
怎样使我们的心情快速平静下来？
怎样使我们的心情快速平静下来？
在日常生活或者工作中，经常遇到一些不愉快的事情，让我们常常失去理智，从而影响影响自己或者他人，到底我们该怎么控制自己的情绪，让自己的心情快速平静下来呢？
1、首先找一个没有人且安静的地方大声唱着自己喜欢的歌曲，当歌曲唱完的时候，你会感觉到之前的不快已经没了，心情也已经恢复了平静。
2、当有人不理解你时，你要学会换位思考，这个非常关键，原因是当你做同样的事的时候，你无疑和他们成为了同一类人，所以我们要学会换位思考，学会时常保持淡淡的微笑。
3、当自己心情很不好的时候，学会打个电话给父母或者自己喜欢的人，当听到他们的声音的时候我们的不愉快也随之而去，心情也就变得没有以前那么不愉快那么不痛苦。
4、当我们心情不好的时候，想想身边发生搞笑的事情的时候，我们的心情也会变得高兴起来。
5、约上自己要好的闺蜜或朋友一起去逛街，爬山，吃饭，看电影，也是一种快速调节好心情的好办法。
1、首先，当我们遇到了一些麻烦或者烦心事的时候，而这个时候又有一些事情需要我们去处理的时候，我们最好先不要急着去处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情。
2、其次，就是当我们试着平静自己心情的时候，最为便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以让我们精神和肌肉放松下来，深呼吸的时候不要想着一下就能平静自己的心情，而应该连续地多次进行深呼吸。
3、你也可以试着站在比较高的地方，向远处眺望，不需要你看什么，只需将你的眼光投向远方即可，多看几分钟，这个方法，你会很快就获得平静。
4、还有一种方法就是用冷水洗一下脸，当冰冷的冷水冲洗着你的脸颊的时候，你的内心的燥热也会被这冰冷的水给冲淡。
5、你也可以试着去看一些书或杂志，要试着去看懂书或杂志的内容，不管你看的内容是什么，你会发现，几分钟后，你的心情平静了，不信大家可以试试，这个方法真的很好使。
6、还有一种方法就是找个没人的角落，对着墙“面壁思过”，这个时候，你会感觉到最真实的你，看清你自己，你会知道你需要怎么做。用这个方法的时候不要站的时间太长了，当你心情平静下来即可。
怎么样才能保持乐观开朗的心态？
答：乐观向上与健康阳光标配
1、每天能够醒来，就是幸福。
2、无病无灾，莫大幸运。
3、默认：
自己是最好医生；
亲人是最佳护士；
厨房是最棒药房；
愉悦是最强养生！
4、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院折腾。
5、生活全自理的健康老人是最大的幸福！
6、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
7、自理，才是真正的健康长寿（否则遭罪、受罪、累赘！）
照片说明：
随拍九八高龄母亲，生活全自理！养生秘诀—— 从不八卦、人前欣赏人、人后不说人、看书读报做善事，知足常乐笑灿烂
与友分享实况：家母属其实百岁，但是母亲读《女子学院》教科书上阐述—— 年过九十六，两岁并作一，所以您懂得♂