儿童营养粥健脾胃食谱
宝宝不长肉、积食脾虚严重!有哪些粥可以健脾胃、助消化？
宝宝不长肉、积食脾虚严重!有哪些粥可以健脾胃、助消化？
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宝宝不长肉、积食脾虚严重!有哪些粥可以健脾胃、助消化？
脾乃后天之本，气血生化之源。
孩子脾虚，吸收就不好，就很容易出现积食，不长肉的情况。
所以想要改善孩子的情况，就需要清积食，健脾胃。
山楂陈皮大麦汤材料：山楂、陈皮、大卖
做法：将山楂、陈皮、大麦用水煮开锅后，再熬20分钟即可。
作用：消食和胃，化解积食
八珍丸材料：党参、山楂、莲子、铁棍山药、芡实、麦芽、茯苓、薏米
做法：将所有材料洗干净，蒸熟，掺少许芝麻和蜂蜜或者麦芽糖揉成拇指大小的丸子。
作用：健脾养胃，补气益血
好了，关于这个问题我就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区留言或者私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。
秋季，大人和小孩喝什么粥可以健康养胃？
首先要说的是，粥根本就不养胃。依赖粥养胃，完全是错误的做法。“喝粥养胃“这个谣言”已不知坑了多少人，希望不要再扩大受害人群。
粥为什么没有养胃功能，甚至还会伤胃？
因为粥通常未被充分咀嚼就吞下，没有足够的唾液进行初步混合消化，进到胃里，反而增加胃的负担。再加上粥里含有大量的水，水会稀释胃酸，还会变相扩大胃容积，影响到同时进食的其他食物的消化。
所以，粥根本就不养胃，反而会增加胃负担。凡是靠喝粥养胃的，没一个好下场。
都知道水饭不能养胃，都知道吃饭时大量喝水是不好的。为什么同样道理的粥，就变成“养胃”了呢？
养胃的食物当然是有的，但绝不是粥。
养胃要分情况，不能一概而论。从食物种类上说，养胃的食物有：
1、发酵
通过有益菌发酵的食物，比如发酵馒头之类。经过发酵的食物会变得松软，不仅口感增加，而且发酵时微生物分解的酶还能裂解细胞壁，使其更容易被肠道消化吸收。乳类发酵物里的益生菌，还能调节肠道菌群，增强肠道蠕动，保持大便通畅。
凡是胃病患者，没有一个医师会忘了叮嘱他“多吃发酵食物”。但绝没有一个正经医师会说“多喝粥”。
2、面食适合胃酸过多的人群
制作面食时所用的碱，有中和胃酸的效果。但要注意的是，口味不宜过重，不可油腻，否则起反效果。所以，市面上的那些苏打饼干等才并不养胃，就是因为那些食物调味太过，且脂肪含量高。
3、蒸制食物
蒸，向来被认可为最健康的烹饪方式。不论食物种类，单以烹饪方式来说，蒸食最少占用体液资源，对身体整体都有很好的滋养作用。