产后怎样才能快速恢复
产后想快速恢复到苗条身材，哺乳期饮食需要注意哪些呢？
产后想快速恢复到苗条身材，哺乳期饮食需要注意哪些呢？
你好，我是苏苏，很高兴回答你的问题
下面我阐述下产后想恢复到苗条身材，哺乳期该注意什么呢？
第一：与个人体质有关。
第二：与年龄有关。年龄越小的，恢复的越快！
第三：跟饮食有关。建议喝汤得时候用吸管喝，不要直接用碗喝。哺乳期饮食以清淡为主。不可太过油腻，对自身吸收不好，也影响奶水质量！不可在哺乳期暴饮暴食，过度减肥。因哺乳期需要奶水喂宝宝，不可因为减肥而过度节食！可以多吃新鲜蔬菜。如果晚上不饿不要加夜宵。最好遵循一日三餐，零食少吃。
第四：母乳喂养
希望我的回答对你有所帮助！
产后女性怎么迅速恢复到孕前状态？摆脱大肚子和粗腿？
剖腹产生完第1胎，绑上收腹带之后，我就觉得全身血液流通不畅，呼吸困难。所以收腹带很快，束之高阁。
生完大宝，一岁多了。经常带着大宝在小区里玩耍。不太熟悉的婆婆妈妈，见了我就会问我说你是不是又怀上了。
真的是太尴尬了。
我没有怀上，而是生完大宝之后没有做产后恢复，没有用收腹带。加上给大宝哺乳，饮食营养过剩，肚子上积累了大量的脂肪。
所以显得肚子特别大，像怀孕5，6个月一样。所以生完第1胎之后真的是很后悔没有好好的去管理一下自己的身材。
现在怀孕二胎35周马上就要生产了。这次我下定决心一定要把收腹带给绑上。好的身材一定是经过精心的管理。才能拥有的。
如果还像第1胎一样不做管理。加上生完二胎的劳累，很快就会变得像大妈一样。
所以收腹带，合理的饮食，加上合理的运动。是我生二胎之后的第一要务。这次我下定决心一定要管理好自己的身材。摆脱大肚子和大粗腿。