孕期避免长胖的饮食
宝妈哺乳期特别容易饿又怕胖，怎样吃既能不长肉，又能奶水足，同时还能瘦身呢？
宝妈哺乳期特别容易饿又怕胖，怎样吃既能不长肉，又能奶水足，同时还能瘦身呢？
我们先明白一点，为什么月子期间宝妈会发胖？最根本的原因是产后虚弱引起的，也就是典型的气虚型肥胖。只要科学做月子，把气血补足，无论吃什么都不会胖，但是为了孩子还是不要吃辣吃凉。但是有一点切记，坚决不吃凉不碰凉
怀孕22周胖了12斤多不多啊？不知道整个孕期胖多少是正常的呢？
怀孕22周胖了12斤是非常正常的，在整个孕期，身体的体重可能会增长到25斤左右，但是具体的情况也是因人而异的。在怀孕期间需要增加自身的营养，多吃一些高维生素高蛋白的食物，但是也要控制自身的饮食，避免吃一些过多的高热量高脂肪的食品，也有可能导致身体过度的肥胖。