产后脱发吃什么好得最快
掉头发吃什么恢复最快？
掉头发吃什么恢复最快？
脱发恢复吃什么最快？
脱发很难通过饮食最快恢复，建议脱发严重的患者及时就医，明确脱发病因，对症治疗。
患者可在饮食上注意以下几点，对预防脱发有一定的效果。
1.头发的状况是总体营养状况的体现，营养状况差头发也易折断、脱落。因此患者应注意营养要均衡全面。
2.适当摄入蛋白质丰富的食物。蛋白质是头发的主要成分，适当多吃些蛋白质丰富的食物有利于头发的健康生长。如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等。
3.清淡饮食，低盐、低脂、低糖；多吃蔬菜、水果和杂粮。患者可以多吃蔬菜、水果和杂粮，这类食物含有较多的维生素和粗纤维且油脂较少，从而减轻脱发的情况。
4.坚果、葵花籽、黑芝麻、核桃等均为养发佳品。富含维生素E和矿物质，可防止头发脱落、干涩。
5.避免辛辣刺激、油炸食品等。
本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核
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养成良好的作息习惯，选合适自己的发质的洗发水
多吃黑芝麻，豆制品，少吃辛辣刺激食品，不要熬夜，养成良好的作息时间。
生孩子后掉头发应该吃什么好啊？
产后的脱发是正常的生理现象。经常脱发的身体往往是缺铁。富含铁的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。植物蛋白补充剂。如果头发是干的，发梢是裂的，平时可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。
产后大把大把掉头发，该如何改善？
产后脱发是很多新手妈妈遇到的问题，孩子4-6个月，很多妈妈都会脱发，因为生产的过程，耗费了大量的气血，发为血之余，气血足头发才长得好。
另外，生一次孩子，大量损耗身体肾气，肾气也是决定头发的一个主要因素，所以，产后养发可以从补肾气补气血两个方面入手。
补血的东西很多，红枣，猪血，花生红衣，玉灵膏，四物汤之类，都可以。
补肾气的，杜仲，猪腰子，芝麻黑豆，核桃，海参之类，都可以平时搭配食用！