如何正确培养孩子的情绪管理能力
孩子出现难过伤心生气害怕等负面情绪时，父母该怎样疏导？
孩子出现难过伤心生气害怕等负面情绪时，父母该怎样疏导？
这恐怕是爸妈们遇到的最常见的问题了，说说我个人的几点看法：
1、态度。每个人都会有伤心、生气、害怕等负面情绪的时候，我首先要抛出的一观点就是：情绪没有对错，要有效地疏导孩子的情绪，首先要接纳孩子的情绪，不指责。什么叫不指责呢，具体一点来讲，就是不要说，“这是小事儿，不用伤心”、“你怎么这么小气呀”、“男子汉要勇敢”……
2、陪伴在孩子有负面情绪来临之时，试试这三句话：
“看来起你很伤心（或其它感受），你需要妈妈/爸爸的拥抱吗？”
“妈妈/爸爸就在你身边一直陪着你。”
“现在感觉好一点了吗？”
3、共情 解决当孩子的情绪稳定之后，坐到孩子的旁边或者拥抱着他，然后开始下面的三句话：
“现在能告诉妈妈/爸爸发生了什么事吗？”（如果你不知道的话）
“妈妈/爸爸在小的时候也发生过这样的事……”
“下次如果有这样的事发生，可以怎么做呢？”
孩子的每一次情绪都是成长的好机会，负面的情绪是孩子人生重要的体验，在面对这些情绪时，爸妈们要做的是认同情绪、面向未来，把每一次情绪当成孩子成长的一个台阶。
当你发觉孩子伤心、生气、或害怕时，最好的办法是把自己置身于他们的位置，用他们的眼睛观察世界。
这听起来简单，但做起来并非那么容易，比如，你知道宠物死了，悲伤会被时间冲淡，然而，对一个第一次经历这种情绪的孩子来说，他从这件事中收到的打击要比你更强烈,孩子是以一个更单纯、更脆弱、更缺少经验的个体在面对生活，所以我们需要更多的耐心，体会孩子的感受，让自己的心向孩子靠拢。感同身受地去倾听。
家长陪写作业时情绪暴躁，孩子成绩受影响，如何陪写作业减负？
这个问题很有讨论的价值，值得每个家长关注。我是翼翔老师，下面我将从几个方面给您分析和指导。
1、杏仁核：控制情绪和记忆的大脑看门人杏仁核在大脑中的占比很小，但是它却掌控着情绪的产生。当一个人遇到危险的时候，杏仁核马上做出反应，它启动了人脑的自动反应系统，几乎会断绝掉左脑的思考，使人失去理性的分析能力。
所以，一旦一个人处于情绪当中的时候，ta是很难理性思考的。对于学习而言，情绪会让人失去思考能力，自然无法有效解决问题。
杏仁核还能加深记忆，当孩子感觉到您的情绪时，ta加深的是什么记忆呢？ta能够记住一些知识的碎片，但是无法理解思考的过程。同时，孩子也会记住一个更深的感觉：我没有做好！我做不到！
父母在辅导孩子时发怒不会促进孩子思考，相反地，这会让孩子失去思考能力。在训练士兵时，军官严厉的训练手段，可以让士兵无条件地执行命令。但是我们在孩子的学习上面，尽量不要使用激发孩子恐惧情绪的手段。
恐惧使得杏仁核关闭左脑，启动右脑的应激反应机制，这对于需要左脑来分析思考的学习任务来说，无疑是非常不利的。这也就是为什么太过严厉的老师，尽管学生记忆的知识很不错，但是这些学生往往独立思考能力很差，遇到问题无法独立解决。
一个让孩子感到安全的环境有利于孩子的思考，这值得家长特别注意。
2、父母的情绪会让孩子产生极其不利的负面认知很多成年人长大之后，都在极力地想摆脱父母早期给自己带来的负面认知。你之所以对孩子发怒，是因为你觉得孩子做不好。但是很多时候，孩子实际上已经很尽力了，此时如果家长依然否定孩子，那么孩子就会给自己打上标签：我做不到，我做不好。
为了保护自己，孩子必须依赖大人，或者逃避这件事情，又或者是和家长进行交换来换取内心的安宁。
第一种情况：孩子无法独立完成一个新的任务。ta太害怕自己出错了，因为每次尝试去做一个新的问题的时候，孩子都会得到一个结果：做不好，比如理解力薄弱、粗心、计算能力差等。通常的情况是，大人要孩子去写作业，孩子磨蹭着不愿意写。好不容易到了书桌旁，孩子经常发呆走神。为什么？因为ta遇到难题了，尽管这个题在你眼中觉得和例题几乎一样。
孩子就在那呆呆地等你来帮ta解决，这种依赖性一旦养成，就会进入一个循环，不断地提醒孩子：我做不好，需要大人给我解释。
第二种情况：逃避学习。孩子在学习上遇到了太多的恐惧，这些恐惧深深地印入脑海，一旦面对学习，只要没有特别深的印象的问题，孩子大脑中的杏仁核立刻启动。这些痛苦的印象让孩子很难受，ta的大脑会选择逃离来减轻自己的压力。典型的就是走神和发呆，这些注意力不是主动被分散的，而是被动分散的。大脑在寻找一些能够让自己轻松一些的事情，所以注意力很容易被一些细微的事情牵引。
你也会经常看到孩子做一些无意识的动作：比如玩铅笔、橡皮、抠指甲等。
第三种情况：交换。学习给孩子的大脑带来痛苦，但是ta的大脑采取了平衡策略，用另外的东西来弥补自己。可以交换的东西往往是孩子内心比较强的一个欲望！注意这里是欲望，不是愿望。因为孩子用来交换的条件一般都是感官方面的，很少是精神方面的。这种条件几乎都是物质！随着孩子年纪的增长，ta对交换的要求会越来越高，非常容易出现无法妥协的局面。
这就是为什么很多孩子上了初高中之后，经常为了条件无法达成而放弃学习甚至伤害自己。
为了避免这种问题的产生，家长应该在陪孩子学习的时候尽可能地不要让孩子产生恐惧。恐惧可以暂时的控制住孩子，但是一旦长期处于恐惧状态，孩子的学习力就无法增强。最后ta就会越发地放弃学习，结果就是进入我们上面所说的几种学习状态之中。
那么，父母应该如何做，以怎样的方式来陪伴孩子学习呢？
1、承担责任每个孩子都有自己的节奏，如果孩子暂时跟不上，那一定不仅仅是孩子的错。在小学阶段，更多的是家长没有做好。你认清楚这一点，就不会轻易朝孩子发火了。优秀的孩子绝大多是培养出来的，天生的没有几个。
当你想冲孩子发火的时候，先自己内心说三遍：主要是我的错！主要是我的错！主要是我的错！
当你冷静下来之后，才能真正的解决问题！
2、接纳孩子，也就是接纳自己上面我们说了，实际上孩子的早期表现，主要是父母的影响。你的孩子的现状，很大程度上是拜你所赐哟！所以，要让自己能够控制情绪，首先就得接纳孩子的现状。接纳了孩子，才能接纳自己。平静下来，大脑才更易分析问题，解决问题。
3、从现在开始，稳步改进盲目地对比容易让我们焦躁不安，失去自己的节奏。孩子现在是什么样子，我们能让孩子立刻改变吗？家长必须要保持平常心，能够接受孩子的不完美，接受孩子一段时间的不如意。
每天从微小的改变开始，给孩子制定规则，有进步就及时肯定ta。
最简单地做法就是每天找到3件孩子做得好的事情表扬ta。你会惊奇地发现这么做了之后，原来让你折腾不止、痛苦不堪的孩子，慢慢变得可爱起来，你和孩子的亲密感也在逐渐加深。
这是一个经过很多家长实践证实有效的做法！
一段时间只给孩子提一两个要求，别一次要求过多。当孩子做到之后，及时肯定ta。我最近在家长群中给大家介绍了运动的好处，结果有不少家长就行动起来了！
昨天一位家长跟我说：“翼翔老师，我这几天带着孩子早起运动，结果ta这星期的考试得了100分。这难道是巧合吗？”
这位家长一直觉得孩子不够自信，做事情不够细心，不愿意思考问题。但是当自己放下这些看法，带着孩子一起去挑战，去坚持的时候，孩子的内心发生了改变，成绩也不自觉地提高了。更重要的是，孩子更相信自己了，也和大人更加的亲密！
你可以跟孩子约定：每天早起跑步20分钟，如果做到了，表扬ta；
你可以跟孩子约定：每天能按时睡觉，做到了，记得肯定ta；
你也可以在孩子的学习中发现这些小小的进步，记得肯定ta：
计算准确率太高了，速度变快了，字写得很清晰整洁，作文写得很有趣.....
甚至，你可以再细致一些：
这次退位减法都做对了哟！特别是连续退位也做对了！
想不到你能做出这道思考题，妈妈一下都没想出来呢！
你这个解法很特别哟，我的解法好像有点太“古董”了。
让我们的陪伴变得更放松一些，给孩子更多的安全感。孩子只有在安全的情况下，ta才愿意自由的伸展自己的羽翼。也只有孩子愿意自己去练习飞翔，ta才能真正掌握飞行的能力哟！
加油吧，育儿路上，我们一路同行！我是翼翔老师，码字不易，顺手点个赞吧！