怎么解决在公共场合讲话的紧张
如何克制，在陌生环境下的紧张情绪？
如何克制，在陌生环境下的紧张情绪？
谢谢邀请。我们在陌生的环境中多少都会有些紧张的情绪，你要暗示自己这是正常反应，大家都一样，只不过有人表现在脸上，有人表现在心里，不要产生自卑心里。
在正式严肃的环境下，你可以先想想平时你认可的朋友给你的那些建议和他们的做法，这样心里就感觉有依靠，紧张的情绪可缓解一些。然后可做一些深呼吸，使身体放松。
如果是平时比较休闲的场所，那就和大家聊天，说话也能缓解紧张，如果觉得陌生不想说，那就认真听别人讲话，可转移自己的注意力，消除紧张情绪。
其实不管什么办法，都只是缓解，归根结底我们每个人都要内心强大，越来越自信，那一切都不是问题。
怎么克服当众讲话紧张？
当众讲话紧张的原因多为以下几种:
1、对自己准备讲的内容没有深的认知，讲起来不清楚后边如何延续。
2、对所讲内容没有自信，怕被人笑话。
3、没有较多演讲经历，担心会表达不准确而出错。
4，讲话前没有充分的思想准备。
5、个人表现能力不足，抓不住演讲技巧。
以上为讲话紧张的主要原因，主要克服方法为征对原因做的内容，如好准备，调整好心态，充满自信，把讲话过程如何顺利表达观点内容进行顺畅，讲话还有一个如何恰当地与听众互动也是减消紧张的好方法。