有哪些食物可以起到安胎的效果
吃什么食物是安胎的？
吃什么食物是安胎的？
黄豆芽是促进胎宝宝组织器官建造:蛋白质是胎宝宝细胞分化，器官形成的最基本物质，黄豆芽中富含胎宝宝所必须的蛋白质。
鱼类是避免太宝宝脑发育不良:鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸。
苹果是促进脑发育并预防胎宝宝畸形:苹果中含有丰富的锌，而锌有利于胎宝宝大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎宝宝后天的记忆。
葵花籽是降低流产的危险性:如果孕妈妈缺乏维生素e。容易引起胎动不安和流产后不容易再孕。葵花籽和葵花籽油里面含有大量的维生素e。
核桃和芝麻是安胎并促进胎宝宝的脑发育:核桃和芝麻，具有补气养血的功效。具有安胎的作用，每天吃两到三个核桃或冲1到2杯芝麻糊喝。
对于准妈妈来说，照顾好自己以及保证胎儿健康发育是整个孕期最重要的事。保胎食物即是为了保护胎儿，避免流产等意外发生，促进胎宝宝正常发育的一类食物，常见的保胎食物有菠菜、鱼肉、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等。
保胎可以喝排骨香菇汤吗？
怀孕时在保胎期间可以喝排骨，香菇汤，不会影响到孕妇和胎儿的健康，而且排骨和香菇的营养价值比较高，可以提高身体的免疫力还能够补充蛋白，对孕妇的身体会有好处，在保胎期间要避免吃刺激性寒凉的食物，可以多吃高蛋白，低糖低盐饮食。
什么食物有助于减轻孕吐？
表妹怀孕了，这是全家的大喜事。可是表妹这两天吐得一塌糊涂。不仅是吃什么吐什么，而且感觉整个人的情绪都不是很稳定。家里人非常着急和担心。
我是老姐又是营养师，当然要责无旁贷的给表妹一些减轻妊早期妊娠反应的营养和膳食措施啦～
虽然说孕早期妊娠反应主要由于激素的影响。但是如果你会选择食物，调整饮食也会影响到早孕呕吐反应的轻重。
保持良好心情，稳定情绪，家里人周围人要给到她正能量，鼓励她适度进食。
尽量不要让她闻到厨房的油烟味，或者是任何会引发呕吐的气味儿。
避免油炸油腻食物，还要少吃味道重的食物，避免胃液逆流刺激食道粘膜。
避免吃刺激辛辣的食物，也不要喝咖啡。（这两项是表妹的最爱）
膳食要清淡，可以多吃蔬菜点和水果。
不用刻意追求，按时吃饭。不要空腹，只要能吃就可以吃，少食多餐。
早晨起床后如果恶心呕吐现象严重，可以吃一些干性食物，比如馒头、饼干、鸡蛋、面包等。可以适当喝点牛奶或奶制品来中和胃液。
可以适当的补充维生素b1、b2、b6和维生素c以减轻早孕反应。
还可以尝试喝点生姜红糖水或者是山药饮以减轻恶心和呕吐反应。
如果呕吐严重不能进食和喝水的话，就要及时到医院治疗。
作者介绍：丁怀莲 / 爱溢营养总监 / 衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生 / 国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导/中国营养学会妇幼膳食大赛孕期饮食二等奖