当你心情烦躁的时候怎么调节
心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？
心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？
压抑心累代表你有心事，而且想得很多很深，无法找到办法去解决。这会使你的脑袋陷入死胡同。
所以我们第一步就是要分散你脑袋的注意力，减压。可以买一个智能播放器，听一听轻音乐，推荐古筝曲，会让人心情很放松。一边听一边拖拖地，打扫卫生，洗洗衣服，很容易就忘了
可以买些爱吃的零食，一边吃一边看些热闹轻松的综艺节目，芒果TV有很多，会让你发笑，跳出压抑情绪，也会有让人心灵治愈的情感画面。
注意饮食均衡，每天喝牛奶鸡蛋 早睡早起，每天一小时运动，天气好的时候多出去走走。心情压抑调节能力差其实也代表身体免疫差了，身体好了心情就好了。
很多让你烦恼的东西很多时候都是考虑的角度不同，当你心情放松回过头去看，其实就觉得没什么大不了。
但行好事，莫问前程。只要每天做自己认为对的事，好的事，生活就会变得越来越好了。
船到桥头自然直。
柳暗花明又一村。
心里一直很急躁，平静不下来干什么都烦，好难受呀一直焦躁怎么办？
好难受是你没有目标，还很懒，无所事事，闲的发狂。年轻人事干不完，努力无止境，哪有功夫心烦？最闲时也可练字，读书，思考，社交等。现在年轻人心烦只不过是狭小的目标达不到。有抱负的青年人没时间心烦。