产后肥胖怎么办三招教你甩掉赘肉
生完宝宝腹部赘肉一圈圈，体重飙升170斤，怎样减掉赘肉恢复孕前体型呢？
生完宝宝腹部赘肉一圈圈，体重飙升170斤，怎样减掉赘肉恢复孕前体型呢？
分享下我自己的减肥经验，怀孕时最高体重最高180，月子过后就开始恢复身材。刚生完宝宝体内的脂肪会自我代谢一点，腹部因怀孕皮肤会撑得松弛，这些都是需要时间来恢复的，少喝太油腻的汤水，蔬菜，蛋白质，水果可以多吃点，可以每晚适当有氧运动有1小时，不要着急会一点点瘦下来的。
肚子好多肉，产后怎么恢复身材快又不影响喂奶？
靠少吃多餐，节约饮食是不可采取的，因要喂奶孩子需要营养，摄取蛋白质丰富的食物，奶水才营养，孩子才健康，言归而来，蛋白质都摄入，含脂肪量多的就少吃，一定加强运动，蔬菜水果每天多吃，肚子肉不是一天两天减的下来的，做个半年计划，这样才能健康减肥减肚子肉肉。