害怕上台讲话怎么办
在很多人面前讲话紧张到声音发颤，脑子一片空白，该怎么办？
在很多人面前讲话紧张到声音发颤，脑子一片空白，该怎么办？
首先，调整自己的心态。每个人做任何事情都有第一次，所以要多运动。其次，唐 不要把对方看得太重。记住一句话，该说的一定要表达出来。不应该说要看情况。总之，把心态放在一个层面上。你害怕什么？首先，双方可以 不失去势头，他们可以 不要混乱。偶尔他们可以胡说八道，但必须接受一个度。永远不要让对方。否则你会先失去60%的崇拜！
大学的时候，我们有这样一个群体，每周都和大家分享生活。起初，每个人都很紧张，没有 我不希望那一天到来，有些人紧张得结结巴巴。一年后，每个人都习惯了每个人。;每个人都像一个演说家。
首先，你应该做好充分的准备，唐 不要临时抱佛脚，事后总结自己的不足。你可以问观众不擅长什么。如果还有机会上台，唐 不要害怕去要求。慢慢的，你就可以征服领奖台了。加油(？？？_?？)?
如何做到上台讲话不紧张做即兴演讲？
在边肖 在我看来，演讲无非是对你的自信和勇气，以及在众人面前演讲时冷静整理思绪的能力的一种考验。只要我们努力学习，不断练习，我们最终会成功的。那么我们应该怎么做呢？
边肖在这里总结了几点:
要有强烈的说话，只有热情，才是最终胜利的重要关键，尽可能把自己置于一个不可逆转的角落，总之，最后一站 的意识。
彻底理解你演讲的内容，因为如果你不 演讲前没有做好计划，当你站在所有人面前时，你会感到无所适从，就像一个盲人领着另一群盲人，没有目标的行为就是胡说八道。
3、大胆发言，当你做好充分准备的时候，你要勇敢地站起来，深呼吸30秒，然后面对观众——因为多呼吸氧气可以增加很多精神和勇气。
4，要克服自己的胆怯，你要把整个心思都投入进去，就像你要先把自己想表达的东西理解透彻，然后再用自信的语气去传达。
5、练习，练习，再练习
想要做好演讲，需要以下几点。
强烈的愿望
提前做好充分准备
自信
继续练习
我 我很紧张，因为我 我非常担心，害怕出丑。只有建立一个信念，:才能在愚弄自己的过程中成长。把出丑和长大联系起来，也许你会很勇敢！加油0 ~
心理学达到了一定的水平
即兴创作有天赋，当然也有积累。俗话说，台上一分钟，台下十年功，当然你可能需要十年功，但道理是一样的。
观众不妨做一下彩排，思考一下如何改变不同情境下行为的措辞，激发自己的应变能力。
到了，让自己走上领奖台，保持充沛的身心活动和高度的自信。你怎么会紧张呢？
100%的演讲，80%的自我。已经完成的，20%让观众完成。