儿童吃维生素有助于长高吗
小孩生长发育期吃什么长高？
小孩生长发育期吃什么长高？
在生长发育期间是需要多摄入一些营养的物质，例如多吃一些高蛋白高维生素的饮食，这些都是有利于孩子的生长和发育的，平时也要多吃一些骨头汤，鱼汤，鲫鱼汤，排骨汤等，但是在营养摄制的期间，平时也要多进行一些户外运动，这样可以促进骨骼的发育，也是有利于宝宝长高的。
儿童吃什么能长高？
儿童身高的生长离不开钙和微量元素维生素d，所以首先应该保证维生素d的不缺乏，平时应该经常晒太阳，适当的补钙，或者是多吃一些含钙量高的食品，比如可以多吃牛奶，菠菜，胡萝卜，橘子，平时也可以多喝一点鱼汤，骨头汤，都含有丰富的蛋白质。
小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D小孩会怎么样？
维生素D在人体的主要功能是对钙的吸收和利用起作用，促进小肠对膳食中钙的吸收，促进肾脏对钙的重吸收而减少钙流失，从而维持血液中钙的浓度；近些年来还发现，维生素D还具有调节细胞增殖和分化的重要作用，与免疫系统和神经系统的功能密切相关。维生素D参与超过1000个基因活化，对预防多种癌症免疫系统功能障碍、抑郁症等方面有帮助。
维生素D的缺乏主要与骨骼相关，包括佝偻病骨质软化和骨质疏松等。同时，维生素D不足还可引起人体的免疫力低下，易患感染性疾病的风险增加，如感冒、上呼吸道感染等。
因母乳及天然食物中含量并不高，所以建议母乳喂养的宝宝从出生15天起适量补充维生素D；在冬季及北方光照不足组的区域，也要及时给婴幼儿补充维生素D。