儿童增高怎么补充营养
孩子两岁后补充什么可以长高和身体壮？
孩子两岁后补充什么可以长高和身体壮？
我的方法可能比较简单，但我觉得是很实用的方法，我的两个宝宝在班里都是中等偏上的个子，我和老公的个子都不是很高。我的这个方法，不仅可以提高孩子的抵抗力，还可以让宝宝长身高。
每天晚上，我都会给宝宝搓背，看清楚，是每天。大宝小时候入睡有点困难，偶尔发现给她搓背，她睡觉会比较快，后来每天给她搓，再后来我不想搓了，可是她不愿意，因为养成习惯了。众所周知，背上有很多穴位，后腰是命门穴，搓后腰可以补肾，肾主骨，对宝宝长个子有好处。背的上半部也有很多俞穴，都是可以保健身体的。所以我都会整个背部搓，有时候也会重点搓脊柱，力度很轻，目的是为了哄睡觉，顺便保健。我两个宝宝从小到大都很少生病，偶尔生病也基本一两天就好了。
这个方法简单易操作，唯一的要求就是坚持，长年累月的坚持，宝宝入睡快的话，搓的时间也很短，就几分钟。
一岁多的宝宝平时养成什么样的习惯有利于长高？平时吃什么会长的更高一些？
你好，谢谢邀请，从事育婴工作8年，很开心陪伴无数妈妈的孕育生活。
个子的问题是很多妈妈关注的话题，我们都希望孩子能够大长腿，恨不得脖子以下都是腿。那么妈妈可以从以下3个方面关注：
1：睡眠。我们知道人体在深睡眠时，尤其是夜间深睡眠时的生长激素分泌是白天的几倍以上，所以为了帮助宝宝长高，夜晚的睡眠一定要关注。对于经常自己习惯晚睡，孩子也跟着晚睡的家长尤其注意。
2：活动量。活动量对于孩子的身长也有着重要影响，那些活动量达标的孩子比起不怎么活动的孩子个子是平均要高的。
3：营养。尤其是一些对婴幼儿重要的营养，比如蛋白质，钙等等。对于一些偏食的孩子，相对家长就要费些心思啦。
祝宝贝健康成长。
1.营养均衡，不要偏食。
1岁多宝宝可以吃丰富的食物啦，注意食物不要太软，否则影响宝宝的咀嚼能力，进而影响消化吸收。
2.多做户外活动。
之所以强调户外，因为相比室内，宝宝的视野开阔，活动量大，空气流通，光线好，选择适当的时间多晒晒太阳吧，这些因素有助于长高。
3.充足睡眠。
这个阶段的宝宝可能睡眠不规律，只要总体够就好，不必太焦虑宝宝几点睡。
4.细节问题。
穿合适的鞋子，适当补钙，心情愉快～
祝宝宝健康快乐成长(?ωlt )★
保持良好的睡眠规律，睡眠可以促进生长激素分泌，利于长高，注意保证充足的营养～
1.孩子正常发育期间，必须按照正常的作息时间进行休息和活动，养成早睡早起的习惯。
2.饮食方面合理搭配，不要吃零食。
3.除了正常饮食之外，还应该搭配一些进口的营养补充剂，比如甘氨酸亚铁和维生素D3，多元营养素滴剂，推荐用美国的，欧美对营养品的生产要求较高，安全可靠
4.合理的安排户外运动，每天保持足够的户外活动时间
注意营养均衡 不要缺钙