最好的睡眠小夜灯
孩子喜欢开着灯睡觉，怎么改掉这个坏习惯？
孩子喜欢开着灯睡觉，怎么改掉这个坏习惯？
首先要弄清楚孩子为什么要开夜灯睡觉，才能解决问题的根本。孩子喜欢开着等睡觉，大部分原因是因为害怕，那父母就要找到孩子害怕的原因，给孩子进行心里疏导，消除孩子的惧怕心理。
为了让孩子慢慢适应，可以先备一个小台灯在房间里，关灯是把小台灯开着，可以用东西挡住不风光，或者把光照到墙上，避开照到床。坚持一段时间等孩子慢慢适应了就好。我以前就是这么做的，效果还挺好，你不妨试试。
首先我先讲一个道理，然后再和你分享我的经验，以及效果如何。一、马斯洛关于人的需求层次论。
1、生理需求，最基本的吃饱穿暖等。
2、安全需求，一个相对安全的生活环境。
3、社交需求，人是群居动物，沟通也是一种本能。
4、尊重需求，自尊心、人格尊严。
5、自我实现，自我价值的体现
一一一这个理论是按1到5个呈金字塔结构分布的，它是逐渐递增的。可以随年龄增长而增长，也可以随着满足第一需求然后产生第二需求，直至第五层需求。
第二，如何让孩子关着灯睡觉。
1、经过我学习育儿资料，以及咨询妇幼保健院医生，知道了孩子在小时候最重要的要求就是安全需求。
2、孩子开着灯睡觉，其实就是要获得安全感。
3、我的做法是：
1）按一个星期为限。睡觉时，在床头装一个台灯，每天让灯光比前一天暗一点。
2）陪伴。我每天都陪孩子睡觉，不看手机，全身心陪孩子，跟他一起入睡。
3）关灯。孩子睡着后把灯光掉。
4、主动性陪养。过了四天我叫孩子自己把灯光了睡觉（说帮爸爸妈妈把灯光了，并且说有宝真好，有人帮爸爸妈妈做事）
5、成绩。经过五天努力，孩子想睡了就会去关灯。
以上是我的经验总结，希望能帮到你，并祝你全家幸福快乐。
晚上开小夜灯亮度多少合适？
三瓦合适，小夜灯只有能使室内有微弱的亮光就行了，这样容易睡眠，如果灯光太强可能无法睡着，还会影响睡眠质量，如果使用超过五瓦的小夜灯，那么就不要把小夜灯插在床头等距离床太近的地方，尽量插在距离二米以外的插座上面比较好一点。
为啥开小夜灯吸引蟑螂？
其实开小夜灯并不会吸引蟑螂。
因为蟑螂生性胆小，且怕光，若是想依靠灯光来阻碍其出来觅食，显然是不可能的。而人在睡觉时是静止状态，并不会制造出动静，因此哪怕有灯光却没有响声，蟑螂依旧会到处爬行。那为了觅食床上也同样会成为目标所在。