总忍不住对孩子发火怎么办
在家全职带娃每天都想揍娃怎么排解？
在家全职带娃每天都想揍娃怎么排解？
你好，我是『志在育儿』，很高兴回答你的问题。
我女儿现在一岁八个月，我也经历过你所说的，那一岁一个月的宝宝，她真心皮，又说不听！一天到晚爬上爬下翻箱倒柜，特别捣乱。
①带孩子到户外感受大自然的气息。
宝宝刚学会走路的这段时间里，我基本上吃了早餐就去公园溜娃，公园的草坪最适合这个阶段的孩子，带个小皮球，陪孩子发展草坪的小动物，和孩子一起摘小花朵，孩子一玩就是一个早上，中午吃饭洗澡睡觉，一般可以睡3-4个钟。
②多陪孩子玩游戏，可以提高孩子的注意力。
一岁左右的宝宝喜欢扔东西，在地上铺个毛毯，准备一些铃铛，和宝宝一起抛起来，这个游戏孩子百玩不厌。
③耐心引导孩子，一次不行两次，两次不行三次。
每次孩子翻垃圾桶的时候都要严肃地告诉他，那是垃圾，很脏。平时可以训练孩子，把不要的东西（糖果纸、香蕉皮）扔垃圾桶，并且告诉孩子，不要的东西才丢垃圾桶。
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我是@志在育儿 ，科学育儿，持续分享育儿心得、亲子小游戏、绘本共读！欢迎在评论区留言、转发、加关注，我们一起交流进步！
为什么我每次都控制不住给孩子发脾气？
一，控制不住？真的吗？真的真的吗？真的真的真的吗？那我们来假设一个情景，你正跟孩子发火，孩子的老师打电话过来，你会对老师发脾气吗？是不是声音一下子温柔起来，身子也不由自主地弯下来，表情也愉快起来，高兴地说“X老师，您好您好”
所以你控制的住吗？
你控制的住！
之所以控制不住，是你不想控制住，更不想承认你控制住。
二，学会觉察原因孩子吗？孩子不听话吗？
又是一个错误的逻辑，把发脾气的原因归因于孩子，自己就不用为发脾气承担责任了，如果是那样，你也没必要痛苦，更没必要来探寻解决之道了。
我邀请你察觉自己在什么情况下想发脾气，引起你生气的真正原因是什么。
我是累了困了饿了的时候如果不能及时得到满足就容易产生坏情绪的人，这个时候孩子来缠着我玩游戏，我就觉得烦。但吃饱喝足心情靓丽的时候，玩游戏比孩子还嗨。
所以正确的逻辑是，因为我的一些需求没有得到很好的满足，我失控，而不是孩子和我玩游戏，我失控。
孩子还是那个孩子，游戏还是那个游戏，但你已不再是你。
所以请从自己身上找原因。
三，学会理解情绪我很认同一个观点，就是情绪没有好坏对错之分。
所有的情绪不管是“正面情绪”还是“负面情绪”，它都是身体心理给你的一个信号。
告诉你看看自己内心到底发生了什么。
下次再有情绪的时候觉察一下，到底是什么激怒了你，那一刻你脑子的想法是什么，这个想法是事实吗？
在这个觉察的过程中，一方面，让你看见情绪，很多时候情绪就能稳定下来，另一方面也是了解自己的过程，我们越了解自己就能活得越通透。
四、学会管理行为情绪没有好坏对错之分，所以情绪不需要管理，真正需要管理的是行为。
你可以决定有了情绪之后你产生什么样的行为。
这个行为是否伤害了孩子，是否伤害了自己。
我的做法是如果觉察自己有情绪，就大声对孩子说出来，比如妈妈要变红色了。
说出你的情绪，你的情绪反而就能稳定下来，因为它有被你自己和孩子看见。
万一你一时没有控制好，请记得修复你和孩子之间的关系。
任何一段关系都会有摩擦，都会出错。
重要的是我们知道链子断了要去调整，去重新接起来，这也是给孩子示范学习的点。
做父母也是一个学习的过程，我们也是人生第一次当妈，慢慢学起来吧！