生完孩子怎么瘦得快 生完孩子怎么调养身体，才能快速瘦掉二十斤恢复产前好身材？

生完孩子怎么瘦得快

生完孩子怎么调养身体，才能快速瘦掉二十斤恢复产前好身材？

生完孩子怎么调养身体，才能快速瘦掉二十斤恢复产前好身材？

晚上十点多，由于耻骨疼 准备翻一下身 结果突然感觉下身有水， 急忙跑去厕所一看。 好有一些血，我急忙叫着我妈去了医院。内检 胎监，测羊水。一系列检查下来医生说，没有破水， 由于第一胎我妈比较担心。 家在医院附近就选择了直接住院了，说来也奇怪，就在办理入院手续 突然感觉小腹像月经来了一样有一点点痛，然后做了B超，心电图，抽血等。
就赶快进了病房，又开始了新一轮的胎监， 当时显示有明显的几分钟小强度宫缩。然后伴随着一晚上的宫缩，迷迷糊糊的早上。医生再次内检，才开了一指 。
晚上没有睡觉，医生特别叮嘱我一定要好好休息。 以免发作了没有力气 给我打了一针止痛的，结果，迷迷糊糊的睡着了。感觉孩子在肚子里面特别想出来，那真是只能用翻江倒海来形容了。
接下来就开始了不规律的宫缩，医生叫我下床走动，最开始觉得没啥，后面走两步疼得直不起身子。 走两步想上大小便，真的一直在强撑。 后面实在受不了了，麻利的把护士喊来做内检，惊奇的发现已经开了六七指。本来一开始就打算做无痛分娩的我，请求医生打麻药。但是医生拒绝了 说现在已经没有必要了， 没有过多久实在忍受不了了，叫我妈喊医生。 医生马上喊我准备孩子和我的东西进产房， 这时候我就知道，马上孩子就要生了！
上了产床后医生告诉我， 现在是靠你自己努力的时候了。一会我们来帮助你， 宫缩疼的时候就用力， 不疼的时候就休息。 我很配合医生， 医生说不要大叫，会消耗体力。 我乖乖的一边按照她说的做， 一边问她我现在需要做什么。 实际上根本上不出来， 孩子压到那儿就有特别想上厕所的感觉。进产房不到一个小时 我就顺利的生啦！ 那一刻感觉真的特别的幸福！
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。在产后42天医生给我说了一种用了种可以束腹的，套装，拿回来第二天就用了，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！ 刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了17伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近31想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。这是我的对比照片，给大家分享下，。
下面分享几点我的经验与心得吧:
一、不能碰冰冷，一定要注意保暖
不管哪个月份坐月子都不能犯的大忌，因为碰冷水很容易导致关节风湿，这里痛那里痛的现象。
寒凉的东西也不要碰，碰上的时候都会觉的有股寒冷的气体直入皮肤，很容易留下月子病。同时要注意保暖，不能着凉。
二、注意休息，帮助更好的恢复身体
不管是哪个月份坐月子，休息好，高质量睡眠是必要的。只有休息好了，身体的机体才有更好的精力进行运作，产妇的身体才能恢复的好。
同时如果是冬天坐月子可能会赶上过年，这个时候比较吵闹，就更要注意休息了。家人这时候一定要多关注产妇，让产妇安心舒适坐月子。

产后多久可以瘦下来？

每个人的身体情况不同，那么在生完孩子之后多久瘦下来也是因人而异的，而一般情况下在生产完6个月左右的时间是最佳的瘦身时间，所以在这段时间应该要注意营养均衡，然后保持饮食的规律性，适当的做一下健身操，但要注意的是不能剧烈的运动。