备孕期9大饮食禁忌需牢记
刚怀孕的孕妇在饮食方面都要注意什么？有哪些不能吃？
刚怀孕的孕妇在饮食方面都要注意什么？有哪些不能吃？
怀孕初期的孕妇，饮食没有太忌口的，不要太刻意去改变饮食习惯，否则容易造成孕吐，非常辛苦，这一点，我再怀大宝的时候深有体会，当时就是因为太刻意太挑剔，最后妊娠剧吐入院，可是遭老罪了。平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，多吃坚果类食物，适当摄入蛋白质和脂肪，不要过量，注意饮食均衡，适当补充叶酸，忌吃生冷、寒性食物，烟酒当然不用说了，碰都不能碰。
你好，刚怀孕的孕妇在孕前需要注意饮食上的许多问题：
1.规律饮食。孕前的饮食规律要遵循身体的自我调节的规律，凌晨4点到正午，则是将体内毒素废物排出正午到晚上8点是营养摄取和消化食物效率最高的时间晚上8点到凌晨4点是身体吸收和利用食物营养更新细胞修复组织的时间。
2.均衡营养。所谓营养均衡就是摄入的营养要全面，不偏食不挑食，为了生健康的宝宝可以多一些摄入对宝宝有好处的食品，对宝宝有伤害的食品是一定 要杜绝的。准妈妈们千万不可挑食，不能喜欢吃这个就吃很多，不喜欢吃这个就不吃，准妈妈一定要注意自己的营养均衡。
3.少吃油腻食物和甜食, 这类食物热量高,营养价值低。
4.少用刺激性调料,如辣椒、咖喱、芥末等。
5.酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿的生长发育。
6.怀孕中末期会产生浮肿, 需控制盐分摄入,禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。油条中的明矾含铝,对胎儿大脑发育不利。
7.红枣吃多了会引起腹部胀气,孕妇不宜多吃,可以喝些红枣汤。
8.不喝咖啡、浓茶 :咖啡导致不-孕、骨质疏松茶能影响对铁的
春节备孕该怎么吃？需要注意哪些？有没有忌讳？
过年吗，一定是大吃大喝，酒的问题，朋友，亲戚来了能只为希望工程，其它不顾？控制不了啊！但要理性，平常日工作忙，累的慌，希望工程的事就要往后拖。现在也不知道什么原因，年年轻轻的那点事太费劲。我们年轻时根本不考虑什么时侯要孩子，不知不觉就种好地准备丰收了，没有那么费时，吃这吃那，大米白面外加粗糧，鸡鸭鱼肉什么都吃，博大精深，天下無敌。一点也不复杂。