生完孩子怎么控制自己的体重 生完宝宝产妇的体重能轻多少？如何在产褥期减去身上的赘肉？

生完孩子怎么控制自己的体重

生完宝宝产妇的体重能轻多少？如何在产褥期减去身上的赘肉？

生完宝宝产妇的体重能轻多少？如何在产褥期减去身上的赘肉？

生完宝宝差不多可以减掉15斤，后期想早点恢复身材，还是要靠饮食调节，最好月子餐饮食清淡，少油少盐。出了月子还会瘦，不要过分的追求苗条，身材恢复有个过程，自己平时一定要多收腹，走路站着尽量把肚子吸着。宝宝大了你也会慢慢的越瘦越多，肚子上面松弛的肉也会慢慢的紧致起来，可以配合适量的运动，对你会有很大的帮助。

感谢要请，这个要看个人体质还有是第几胎。
就像我一样吧，没怀大宝的时候才92斤，身高158，还算是一般般瘦，怀孕后整个孕期重了30多斤，小孩才6.2斤，都长我身上去了[捂脸]，生完小孩出了月子，基本上一100斤，就肚子还有点肉肉， 我差不多11个月断奶，断奶后肚子、体重也基本跟原来一样了！
怀二胎到生体重125斤，比大宝时还轻几斤，以为到生完更加容易恢复，谁知道到现在小的都四个多月了，体重还有110斤，很难恢复，肚子还像四个月左右大，屁股也大了很多，关键是在月子的时候我也有绷收腹带，还是没能恢复。打算到断奶后再继续减肥！

孕前87，孕期重了24斤（110斤），宝宝6.2斤，剖腹产生完出院还剩99.8斤，42天回医院复诊94斤，客家人（月子期间吃了上百个家鸡（主要喝鸡汁）、200.300个家鸡蛋.20.30斤客家黄酒）吃饱就睡，睡醒就吃，以至于亲妈，家婆吐槽人家月子都是长肉，你反而瘦了的[捂脸]BB现在三个月体重已恢复到90斤

很高兴回答您的问题，这个就要看个人体质了，分享一下我的经历！孕期涨了十八斤，生产以后105斤，现在宝宝两个月母乳喂养我的体重94斤！怀孕期间控制饮食不吃太过油腻甜的食物，水果也是不吃太甜的只要是为了能顺产控制宝宝体重！怀孕前几个月体重不会增加太多，因为宝宝需求量小，他在发育器官神经系统，不是在长肉期！五个月开始控制饮食不吃米饭，要关注自己有没有妊娠糖尿病，血糖高吸收就好大人孩子都爱胖长肉！一定管住嘴，适当锻炼也是又用的！常常关注自己体重，做到心里有数好控制！生完宝宝两周后可以适当练习瑜伽，量力而行不要勉强，如果是剖腹产还是等恢复好伤口再练习！个人觉得母乳喂养也会减肥很快，母乳喂养会把自己的脂肪快速消耗，变成奶水总之宝宝自己需要什么就会吸收你体内的！这和自己体质也有关系 ，希望我的回答对您有帮助！

产后八个月了肚子还很大很松怎么减肥塑型？

谢邀。
产后的新妈妈们除了孩子外，最关心的恐怕就是身材恢复的问题了。国外的科学研究显示，产后6个月内为脂肪流动期，期间内脂肪处于游离态，是瘦身塑形的黄金时期。鉴于你已经超过瘦身的最佳时间，减肥塑形便会有一定的难度。不过，现在的身体恢复的差不多，倒是可以进行高强度运动或其他方式来弥补前期的缺憾。
①运动方式。产后6个月为身体恢复期，6个月后便可以逐步进行高强度运动来瘦身。要选择自己喜欢的并能够长期坚持下来的运动方式，这样主要是避免出现“被自愿”心理导致半途而废。还有，多选择几种方式交替进行，例如说：瑜伽、游泳、爬楼梯、骑山地车、仰卧起坐等。频率每周3-4次，每次40分钟以上就可以。
②饮食结构。在保证奶水充足并富含营养的情况下相应的减少进食量，不能一昧的节食，因为还要考虑到吃奶的宝宝。早餐适量补充蛋白质。午餐要瘦肉、主食、果蔬均衡。午后加餐水果或蔬菜。晚餐果蔬或五谷杂粮。了解到饮食习惯即可。小妙招：早起、饭前、得空要喝水的，增加饱腹感，减少进食量。
减肥非一朝一夕之事，坚持到底！加油！
祝：瘦成一只“小腰精”！
――来自一个减肥成功小姐姐的激励