经常无缘无故心情不好怎么办
一个人莫名其妙的不开心，总是心情郁闷是怎么回事，该怎办？
一个人莫名其妙的不开心，总是心情郁闷是怎么回事，该怎办？
当一个人莫名其妙的不开心时，往往是某件事或某件事一下子涌上心头，担心自己没有好好回应。或者受外界事物的影响，想想自己能 目前无法解决。往往不开心也会影响工作和家庭。这样会导致长期抑郁。只有积极向上，努力工作，提高自己人才，强化一 博采众长，胸怀宽广，自强不息。;一个人的自信能让他逐渐走出抑郁。
感觉自己很丧，心情不好，成天抱怨，该怎么办？
在这种情况下只有你能帮助你自己！根据吸引定律，当你每天都生活在抑郁、抱怨别人等负面情绪中，一定会吸引到相似的东西，这就是物以类聚的道理！这样会不知不觉陷入恶性循环！
解决起来也很简单。先给自己定一个简单易实现的小目标，然后完成它，完成后给自己一个小奖励！然后找一个稍微不那么简单的目标，用零食一点点实现，给自己一个奖励！
然后慢慢增加难度让自己忙起来，这样就没有太多时间思考了！慢慢的，你的心态会改变，从停止抱怨的时候开始，你会逐渐变得积极乐观。这时候多读书，给自己一些积极的心理暗示，慢慢你就会重拾信心，走上成功的快车道！
最后祝你早日走出灰暗自信的生活！欢迎留言！