牛油果可以跟什么一起给宝宝吃
冬天牛油果的最佳吃法宝宝辅食?
冬天牛油果的最佳吃法宝宝辅食?
制作成奶昔
牛油果中含有丰富的维生素B,有助于宝宝的大脑发育,提高宝宝的记忆力,同时牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低胆固醇。小宝宝的消化功能还不够完善,将牛油果制成奶昔给宝宝食用,营养更易吸收。
推荐做法:牛油果苹果奶昔
准备材料:牛油果1个、苹果1个、低脂奶200毫升、蜂蜜适量、水200毫升。
做法:牛油果、苹果去皮切小块、洗净备用,将牛油果及苹果放入果汁机内,加入低脂奶及水打匀,再加入适量的蜂蜜调味即可。
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制成水果泥
牛油果的味道比较淡,如果直接将牛油果给宝宝吃的话宝宝可能很难接受,这时候家长们可以选择将牛油果与其蔬果一起搭配制成水果泥,这样营养也会跟全面,宝宝也更易接受。
推荐做法:胡萝卜牛油果泥
准备材料:胡萝卜、牛油果。
做法:把牛油果泥刮出备用,胡萝卜蒸软,软得要可以用手就按压成泥,将胡萝卜压成泥和牛油果混合均匀即可。
宝宝吃牛油果注意事项
1、牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。所以宝宝一次不宜吃太多,一天最多吃一个即可。
2、宝宝最好在8个月之后再吃牛油果比较好,牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,太小的宝宝吃了不易消化。
2岁牛油果的最佳吃法宝宝辅食?
1制作牛油果香蕉泥,可以准备半根香蕉、半个牛油果、一小杯牛奶,将这些食材放入到搅拌机里搅拌几秒钟,会变成牛油果香蕉泥,这样营养成分会更加的全面,而且宝宝也会非常喜欢食用。
2牛油果沙拉,将牛油果切成片状,然后将沙拉拌入到其中,这样能够利于宝宝食用牛油果,减轻牛油果的味道
牛油果猪肝辅食米糊?
牛油果猪肝粉可以一起吃。牛油果营养丰富,自从宝宝吃辅食后,当妈的就想方设法让娃的辅食多样化。这款牛油果米糊简便易做,有多的果浆,妈妈可以冲成奶昔自己喝。一个牛油果可以做两餐哦。
1.切开牛油果,用刀划格子,挖果肉到搅拌杯,倒入适量的温水(也可以是母乳或配方奶)。
2.搅拌半分钟,倒出到小碗中,我只倒了一半,和平常冲营养米粉一样,边倒边搅拌。
3.调到你家娃接受的稠度,完成,5分钟不用。