怎样才能让晚上睡不了觉
晚上不挂窗帘睡觉会怎么样？
晚上不挂窗帘睡觉会怎么样？
我家是四楼，我住在阴面。家里有三只猫，经常上窗台张望，拉了半扇窗帘，剩了半扇窗户。有一天晚上恍惚听见吱吱的叫声，我以为猫在叫我，我起来一看，不是，一只猫也没在屋里。打那以后，不知道为什么，猫晚上再也不上我屋窗台了，也不进屋了，白天也很少进来。我把家里清理了清理，也没啥啊，是我晚上不拉窗帘有什么忌讳吗？我是敏感体制如果有其他东西，我会知道的，也没感觉什么啊。
谢邀请
由于每个人都有不同的生活习惯，决定有的人喜欢睡觉时拉窗帘，也有不喜欢拉窗帘睡觉的。但是大多数人都习惯拉窗帘的！
由于习惯决定我不拉窗帘睡不着觉。既使睡着了也容易醒，醒后再也无法入睡，所以我必须要拉窗帘睡觉。至于其他方面，我倒没啥感觉。暂时还没感觉有更多的原因吧！
在大成市里睡觉要拉上窗帘要不上面都能看见
不拉窗帘睡觉会没安全感，总觉得窗外有人，害怕
原则上，晚上睡觉挂窗帘，和关灯一样，只是为了阻挡外边的光线，毕竟，天黑了，人容易入睡的，如果你睡眠质量超级好，不挂窗帘也无所谓的。其二，也是为了安全，防止有人偷窥。
孩子每晚十一点睡觉，改不过来。有什么办法可以让孩子九点睡觉？
十一点睡觉对孩子来说确实有点晚了。
每晚十一点睡觉，说明孩子已经形成了他的生物钟。如果让每晚十一点入睡的孩子直接九点入睡，孩子会不适应，也睡不着。因为生物钟很难说马上就改过来。通过循序渐进调整时间的方法，让孩子慢慢适应，自我调整最好。
方法就是：每天让孩子提前提前十分钟上床。即如果孩子平时是十一点上床入睡，那就每天让孩子提前十分钟上床入睡，第二天再提前十分钟……以此类推，直至达到理想的休息时间。如果还是比较困难，时间可以调整五分钟，或者是连续两天提前十分钟，总之让孩子几乎感觉不到是在提前入睡。
同时，做好入睡前准备，比如调整适合睡眠的灯光，睡前阅读时间提前，洗漱提前等等，通过这样潜移默化的引导，孩子就会慢慢适应调整好的睡眠时间。