皮肤发黄暗沉怎么改善
最近皮肤有点变黄了怎么办呢？
最近皮肤有点变黄了怎么办呢？
皮肤变黄有很多原因，比如最近经常熬夜，比较疲劳，身体状况不太好等等一些内在的因素也会导致皮肤变黄，比如婷大人最近连续熬夜也会发现皮肤变暗沉了。
如果是突然间变得非常暗黄，不健康的暗黄，最好去看一下医生，皮肤也是身体的一面镜子，皮肤的问题也会反馈身体的问题，当然不要被吓到，哈哈哈，只是说如果。
如果存在上面提到的这些内在的原因，那么要想更好的改善皮肤暗黄的问题，肯定是要有针对性的去调整生活作息，饮食方面也要多注意营养合理，积极的调整身体状况，多运动多喝水。
除了以上的原因以外，皮肤水分不足，防晒不到位，油脂氧化等也会导致皮肤暗黄，主要需要做好以下几件事
第一，清洁做好清洁是护肤的第1步，一般情况下，洗完脸之后，皮肤都会显得更白一些，是因为油脂也会氧化，而这些油脂被清洗干净之后就没那么暗沉了。
第二，保证水分充足做好补水保湿，保证皮肤水分充足，皮肤代谢就能加强，就能更好的提亮肤色。
第三，抗氧化其实要想抗氧化，第一步必须要做好防晒的，而且抗氧化又是美白的第一步。
可以选择富含抗氧化能力比较强的成分，当然并不是说抹了护肤品就能立马抗氧化，这也是需要长期坚持的。
第四，美白
可以多吃一些富含维生素c和e的蔬菜水果，平常多喝水，促进整个身体的代谢，由内而外的白，同时选择安全的美白产品适当美白，千万不要为了美白追求见效快，美白本身就是一个很漫长的过程，没有捷径也不可能快，所以安全第一。
我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，一对一定制护肤方案，一起遇见更美的自己！！
皮肤变黄原因很多，生病、熬夜，细胞糖化，防晒不足等都是原因，想要改善就要根据现实原因针对性改善调理。
还有不管你现在是20几岁还是三十岁的年纪 ，一定要做好温和清洁并且做好抗氧化，什么是抗氧化？一个苹果切开了一半，时间一久就会氧化变黄，我们皮肤也是一样的，你不抗氧化就会暗黄 。还有平时要多在护肤上下点功夫，改善各种不良的生活习惯。
皮肤粗糙暗黄怎么办？
皮肤粗糙暗黄有多种原因，可能是心脾两虚，使皮肤失养，可以从内部调理，建议服用中成药归脾丸，具有养血益气的作用，饮食上可多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如黄芪当归炖排骨、桂圆、大枣、菠菜、动物肝脏等。
食物引起的皮肤发黄，如胡萝卜、南瓜、空心菜、芒果富含胡萝卜素，过多的摄入，导致皮肤发黄，要注意饮食均衡。
皮脂油脂分泌旺盛引起的皮肤发黄，堆积在皮肤表面的油腻、角质污垢，不及时清理也会导致皮肤发黄。要注意面部清洁。
长期被阳光中紫外线照射也会皮肤粗糙暗黄，紫外线会使皮肤老化，纹理混乱，血液循环不畅，多注意涂抹防晒霜。
个人身体素质不好，也会导致皮肤粗糙暗黄，新陈代谢能力差，无法及时将体内废弃物质排出体外。建议饮食均衡，不吃辛辣油腻食物，生活作息规律，多运动，跑跑步打打球。
以上仅供参考，若有不适，建议及时到医院就医。
曾几何时，我仗着自己年纪小，天天熬夜修仙，大白天昏昏欲睡，一到晚上就迷之精神，经常在大晚上打游戏、看小说、煲剧、吃宵夜，刚开始还好好的，离开了大学之后，这种生活方式就让我吃尽了苦头。
首先是以前老是日夜颠倒，现在好了，晚上想睡都睡不着，白天经常犯困，领导经过我的身边总看到我在打呵欠，丢脸死了。
更加要命的是皮肤除了问题，那段时间两颊都是红血丝，满脸是豆豆，皮肤暗沉到不化妆根本不能见人，卸了妆一看，比我妈还老两岁。下面是图片：
可以给你们举个例子，有一次懒得化妆，素颜去拿快递，快递员估计30多岁，他叫了一声大姐！后来我开始改变自己，以后绝对不熬夜，每天晚上10点半睡觉，睡前喝一杯牛奶，牛奶里面加一包汤臣倍健胶原蛋白粉，然后每天吃很多水果和蔬菜，戒掉心头好蛋糕和奶茶，现在的皮肤真的是吹弹可破，啊哈哈哈哈哈哈~~（笑声自行脑补）