孕期缺铁性贫血能吃什么补得快
孕妇贫血能喝红枣枸杞水吗？
孕妇贫血能喝红枣枸杞水吗？
孕妇可以喝些红枣枸杞泡水喝，可以起到补血补气的作用。怀孕期间，唐 不要吃容易流产的食物，如山楂，但要多吃富含蛋白质和维生素的食物。怀孕期间，建议不要偏食，尽量多吃，戒烟戒酒，避免接触有毒物质和辐射源，定期验孕。
请教一下，孕期补铁需要吃些什么比较好？
据估计，整个孕期铁的储存量为1000mg，其中约300mg在胎儿体内，红细胞增加需要约450mg，其余储存在胎盘中。所以按此计算，怀孕期间平均每天需要储存3.57mg铁，周铁的需求量在怀孕30-34周达到高峰，即每天需要7mg铁。
动物肝脏、动物血液、瘦肉等富含铁，吸收率高，是铁的良好来源。此外，蛋黄、豆类、油菜、、芥菜、小米等含铁量相对较高，所以孕期食物可以均衡多样，少食多餐，可以增加铁的吸收。
常见食物中的铁含量: