儿童秋季几月份补钙最佳
秋季补钙黄金季，怎么食补宝宝能长个子？
秋季补钙黄金季，怎么食补宝宝能长个子？
秋天不仅是收获的季节，也是宝宝快速生长发育的季节。为了让自己的宝宝有一个好身材，很多家长开始考虑给宝宝吃补品。家长在给宝宝补充蛋白质等各种营养素的同时，也不要忘了给宝宝补钙。
为什么秋天需要补钙？
1.夏天，孩子一般食欲不好，出汗增多，体内流失的钙也会增多，此时需要补充；
2.秋季儿童生长迅速，新陈代谢旺盛，骨骼生长需要钙的支持；
3.秋天，婴儿 s胃口大开，平时补充大量蛋白质，会增加尿中钙的排泄，导致体内缺钙。因此，秋季是宝宝补钙的最佳时机。
宝宝补钙的最佳辅食主要是增加含钙的天然食物，如乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜、水果等。父母应该做的是合理搭配食物，帮助钙的均衡吸收。
如何高效吸收钙
1.日光浴可以帮助宝宝获得维生素D，维生素D也是人体维生素D的主要来源。维生素D也被称为 "阳光维生素 "。人体皮肤中所含的维生素D3的来源是通过从阳光中获取紫外线而制成并转化为维生素D，可以帮助人体吸收钙和磷，使儿童 她的骨骼越来越强壮。
2、酪蛋白磷酸肽(CPP)，也是宝宝补钙的好帮手！CPP能抑制磷酸钙沉淀的形成，保持游离钙浓度较高，促进小肠对钙的吸收。CPP可促进骨对钙的吸收和利用，削弱破骨细胞的作用，抑制骨吸收。
秋天是宝宝长胖长高的好时机，也是为冬天储备营养能量的好时机。所以，家长在给宝宝秋季进补的时候，一定不要忘记科学补钙！
宝宝秋季补钙在几月份？
九月是出门的好时节，秋高气爽，阳光相对微弱。不妨鼓励宝宝多做户外活动，晒晒太阳，这样既补钙又健身，一举两得。 "每天多晒太阳，促进身体对钙的吸收和 "光能补充钙和钙。太阳光谱可以刺激体内的胆固醇根据自身需要转化为维生素D，并将食物中的钙盐分解为人体容易吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体的钙平衡。这样补钙的目的更健康。
如果宝宝不是厌食症，最好增加天然食物或牛奶的比例来补充钙质。钙广泛而丰富地存在于许多食物中。我们需要做的是:只要让宝宝喝足够的奶，持续摄入含钙的食物，注意食物的合理搭配，让钙均衡吸收就可以了。
秋天可以多吃点，不然就叫收获的季节。秋天，各种富含钙质的海鲜、蔬菜、水果上市。富含钙的食物有鱼、蛋、豆制品、虾皮、骨头汤、木耳、芝麻等，可以做成细泥给宝宝吃。海鲜类含钙量较高，如鱼(最好带骨)、虾皮、虾米、海带、紫菜等。富含钙，容易被人体吸收。秋季是婴儿食品补钙的好时机！