如何让自己保持平和的心态
生活中怎样静下心来？
生活中怎样静下心来？
炎热的夏天让人感到疲倦和烦躁。无聊的双腿，拉着我的身体，走进了街上的书店。我随便拿了几本书，坐在靠窗的椅子上，翻着看。
一股淡淡的纸味慢慢悠悠的飘来，很是清爽。抬头望去，可以看到窗外各种花草，安静优雅地绽放着。此刻，店内的音乐也融入得恰到好处，被夏日阳光打扰的烦躁心情在这宜人的环境中慢慢平静下来。
偶尔停下来想一想。如今城市节奏的加快，很少有人能真正静下心来享受生活中的美好，比如一朵花，一本书，一杯茶，甚至一段音乐。
我真的很幸运，可以在不经意间享受这一生的完美！
心态不好，怎样改善心态问题？怎样调整心态？
首先，让我们 让我们来定义什么是态度恶劣。梅西认为，当你在吃喝玩乐、旅游、努力工作之后回来面对自己的时候，你还是会觉得我真的可以 过不去这个，这叫态度不好。
我们做什么呢与梅西 的经验，彻底解决这个问题的方法只有一个，那就是学会对自己的一切负责。
这听起来像废话，请允许我在半分钟内解释一下。
人生有两种，一种是心甘情愿的人生，一种是不情愿的人生。我们有时会看到一些人生活得很艰难，但他们不会。;我没有意识到。为什么？因为他愿意，换句话说，他愿意为自己选择的生活负全责，或者说他愿意为自己的全部付出。
想想看，我们为什么心情不好？因为我们不。;我不想自己付钱。
那个 这就是我们抱怨的原因:
我 我已经满负荷运转了，领导还让我加班。多么悲伤的提醒！
我全心全意爱他，为他付出一切，他却背着我走了！多么绝望！
爸爸 美国的医药费太贵了，我真的负担不起。;我受不了了！
仔细观察这些谜题，它们的共同逻辑是:因为外面有刺激，所以我内心压抑。真的是这样吗？如果在外部刺激和内部反应之间有一条畅通无阻的道路，那么恐怕这个世界充满了沮丧，因为没有人 生活一帆风顺。
积极的态度是加一个 "我的选择外部刺激和内部反应。就是我选择什么态度去面对这件事。
因此，它 不是老板让我加班，而是我需要这份工资来维持生活，所以我选择坚守这个岗位。所以，并不是他的出轨让我痛苦绝望，而是如果我真的爱他，就应该能够享受爱情带来的，承担爱情带来的伤害——他们一起叫情。虽然我还没有 还没有学会放手，没有。;没关系。我 我现在就开始学习。因此，它不是我的父亲 s的医药费让我喘不过气来，但是我爱我的父亲，为了这份爱我愿意承担一切压力。这是我的选择。
做到以上几点并不容易。但是，只要你意识到改变心态的必要性，改变就已经开始了。就像锻炼肌肉一样，心态也需要长期的反复锻炼。只有这样，你头脑——心态——的肌肉才会越来越强。
请相信我，当你愿意学会为自己付出的时候，你无怨无悔的生活就开始了。
在这里，美国心理学家维克多·弗兰克向梅西推荐了《活出意义来-从集中营说到存在主义》。希望你能以良好的心态生活。