小睡眠设置
iphone12pro睡眠闹钟设置？
iphone12pro睡眠闹钟设置？
苹果手机睡眠闹钟怎么设置：
1、首先找到 iphone 上的“时钟”。
2、然后点击下方的“闹钟”。
3、接下来，点击右上角的“ ”图标，添加闹钟提醒。
4、然后，我们会看到闹钟的设置界面。在这里我们可以设置是否重复闹钟，选择喜欢的音乐，小睡和标签。 闹钟重复功能：点击“重复”，可以选择星期一到星期日。 闹钟铃声功能：点击“铃声”，可以选择 iphone 上自带的电话铃声，当然我们也可以选择歌曲作为闹铃。如若要选择“歌曲”作为闹铃，点击“选取一首歌曲”，然后选择想要的歌曲即可。 闹钟小睡功能：开启小睡功能以后，闹钟第一次响完以后，会隔几分钟再响。这个功能可以让我们小小地赖下床。 闹钟标签功能：在闹钟里，我们可以设置多个闹钟。所以，我们可以给不同的闹钟取名。点击“标签”，可以更改。
5、闹钟设置好以后，在 iphone 顶部系统状态栏中可以看到“闹钟”图标。
当然，你也可以去已有的闹钟进行删除和编辑。
1、打开时钟里的闹钟，点击左上角的“编辑”。
2、然后在闹钟的左边会分别出现红色的“减号”图标，点击减号可以删除当前闹钟。点击右边的“箭头”符号，可以对更改闹钟的设置。
2岁小孩睡眠4小时醒一次，怎么调整回来？
晚上睡四个小时就醒一次，我觉得是没有安全。或者是白天被吓着。你要看一下你周边的环境。白天的时候是不是在家里面或者是周围有那种发出很大噪音的声音，或者是说白天受到了什么惊吓？这个纠正的话应该不好纠正，晚上睡觉的时候呢，你要保证你房间里面的那个亮度，不要开灯，连小夜灯都不要开，而且大人的话要随时陪在他的身边，让他在醒的那一瞬间的话也能拍拍他，捏捏他的小手，或者是嘴巴里面哄哄他，这样子的话，他就不会完全清醒过来，又能马上睡着。
良好的作息习惯需要慢慢培养。2岁的孩子4个小时醒一次，这个是不好的作息习惯，需要慢慢调整，提供几个方法：
第一，白天尽量少睡，白天小睡的时候不要拉窗帘，维持白天的环境，处于睡眠状态下，让他感受区分白天和黑夜的不同。
第二，睡觉前营造好的睡眠氛围。适当听听轻音乐或者睡眠音乐，我们家孩子就长期听Della“水蓝的梦”。切忌睡前玩过度兴奋的游戏，或者家里面吵吵闹闹大声说话之类的，尽量避免。可以适当和孩子一起读读幼儿绘本，或者喝瓶牛奶，还可以尝试按摩按摩后背和肚子，让他适度安静下来再去睡觉。
第三，家长不能心急，让孩子有睡意的时候再哄睡，例如开始揉眼睛，打哈欠，精神不好再去哄睡。
有的孩子睡眠中途醒来有可能是脾胃不好，白天吃得过多？或者最近消化不好？家长要多观察观察。
希望我的经验可以帮到您。
不用太担心，宝宝醒的周期比成人时间短，是一个反复入睡的过程，说明宝宝大脑正常发育，白天安排午睡时间以及适度户外运动时间，晚上8点左右可以入睡，营造良好的睡眠环境，形成良好的睡眠习惯，慢慢会调整过来。