怒火如何发泄
心中的怒火无处发泄的说说？
心中的怒火无处发泄的说说？
胸口像是被一块大石头压住，心中的怒火无处发泄。
一个男人如何合理的发泄内心的怒火？
能发火那是正常人，但是能把脾气压下去一定不是一般人。其次，成年人的世界里，一般不会被外力所受影响而导致生气（外力指不熟的人或事），经历的多了，看的透彻，心胸自然就宽广。唯一能让你生气的人就是你的亲人，家人，关系要好的人，不都说好脾气留给外人，坏脾气留给亲人，因为你习惯了不尊重不理解家人的心，所以就习惯了对身边的人发脾气。脾气不好之人一般都是肝火旺盛，多吃点肝，少抽烟喝酒，把肝火降下来，脾气自然就小了，小编每次对亲人发完脾气之后也是一阵后悔，一阵懊恼。还有一个办法，发脾气之前想一下为什么发如果他真的是为你好，为你想你在发脾气自己都说不过去了，合理的发脾气就是，假装说有事，远离现场，出去吼几声再回来，这是男人干的事。
当感到愤怒时，是应该立刻发泄出来，还是应该默默调节情绪？
如题
发泄，调节情绪？？？？那是被吸收了
你能感觉到的
一般来讲，主流文化是鼓励人们自己调节情绪，把怒火压抑下去的。然而，心理治疗师让-包罗·奥斯特（Jean-Paule Austruy）指出：压抑愤怒会引起一系列的机能障碍：不满情绪会转化成一种内心的狂躁，像一头困兽，让神经饱受考验，甚至变得更敏感易怒；怒火很可能会找到一个替罪羊，虽然怒火没有当场发泄出来，但会在之后找到一个突破口，发泄在无辜者身上。
最关键的是，压抑愤怒虽然带来了短暂的“有教养”的感觉，但却并不能真正保护自己的利益，反倒增加自己无能的痛苦。长此以往，最后，身体会慢慢用不易察觉的病痛来消化这些情绪。“那些压抑的怒火会回转头来对自身进行攻击。我们的身体就该遭殃了。”奥斯特说。
心理学家托马斯·高登（Thomas Gordon）为我们推荐了一个方法：说出自己的感受，但是不能站在别人的立场。要和对方说哪些行为让你感到不满。
一项基于面部表情观察的心理学研究发现，其实只要不是过于激动，愤怒对人的身心健康是有好处的。当出现紧张情绪时，那些以短暂的愤怒做出反应的人，会有一种掌控感，会有一种控制和乐观的感觉，而这正是很多人所缺乏的。
心理学家詹尼弗·莱纳（Jennifer Reiner）说：“在令人紧张害怕的情况下，愤怒是一种合适的情绪。愤怒其实不是坏事。事实上，愤怒比恐惧对人的健康更为有利。”当然，长期的爆发性的愤怒或者对外部世界持有一种敌对情绪，则对健康有害。