新兵军姿不合格惩罚
处罚自己的方式？
处罚自己的方式？
第一，跑步跑十圈。十圈是可以接受的程度。锻炼身体同时觉得疲累。
第二，抄书。学习知识的同时让自己警醒。
第三，罚站军姿一小时。
第四，跳颈椎操一小时。
第五，练芭蕾一小时，拉伸手臂和腿部肌肉。
第六，跳绳600下。给自己计时。
第七，一个星期不吃肉。
第八，一个星期不吃甜食。
第九，一个月不许看电视，碰电子设备。
如何惩罚自己不要太重？
第一，跑步跑十圈。十圈是可以接受的程度。锻炼身体同时觉得疲累。
第二，抄书。学习知识的同时让自己警醒。
第三，罚站军姿一小时。
第四，跳颈椎操一小时。
第五，练芭蕾一小时，拉伸手臂和腿部肌肉。
第六，跳绳600下。给自己计时。
第七，一个星期不吃肉。
第八，一个星期不吃甜食。
军训不好有哪些表现？
1.不服从教官的指令。教官要求站军姿，站队列就故意反着来，大声喧哗，不服管教。
2.训练无成果。个人的团结意识和集体观念没有培养起来，训练懒懒散散，三心二意，心猿意马。
3.军训时期频频找借口脱离位置，无组织无纪律，多次迟到早退，和同学争吵甚至和教官闹矛盾。
怎样罚站最累？
首先，人双脚站在台阶上；然后，慢慢的踮起脚尖，把左脚的脚掌和脚跟悬空；左脚尖用力支撑身体，将右脚同样脚掌和脚跟悬空，然后双脚尖用力；
此时，双脚的脚尖在台阶上，双脚的脚掌和脚跟均悬空，此时罚站最为痛苦。双手抬起来，在胸前做一个抱球的姿势。用这种方法罚站的话，可以站他个一个小时。我相信他很快就受不了了。
自我处罚的方式？
第一，跑步跑十圈。十圈是可以接受的程度。锻炼身体同时觉得疲累。
第二，抄书。学习知识的同时让自己警醒。
第三，罚站军姿一小时。
第四，跳颈椎操一小时。
第五，练芭蕾一小时，拉伸手臂和腿部肌肉。
第六，跳绳600下。给自己计时。
第七，一个星期不吃肉。
第八，一个星期不吃甜食。
第九，一个月不许看电视，碰电子设备。
第十，背书两个小时，其中一个小时大声朗读，后一个小时默背。