30秒激励自己
有什么睡前助眠的音乐推荐吗？
有什么睡前助眠的音乐推荐吗？
当下社会，告诉的生活节奏，高压的生活状态，使得充足的，高质量的睡眠成为了一种奢求。每日起早贪黑的奔波，没日没夜，所以，睡眠质量更需要得到保障。
准备睡觉前，适合大多数人的推荐，一杯热牛奶，放下你的手机，用其他电子产品替代一下，比如一个小音箱就可以。
看看书，随便什么书都行，纸质阅读永远有电子阅读无法替代的部分。
一些很轻柔的纯音乐，比如班得瑞，秘密花园等等
当然还可以选择一些模拟声，比如很轻的雨声、风声等
入睡前，深呼吸，吸气三秒，呼气三秒，重复五到十次，有助眠作用哦。
当然，在最后我还是要说一句
我睡前，听的是——相声
有什么搞笑的动图？一定要动图？
1.兄弟，这帽子不错，你女朋友给你买的吧。
2.我头上有犄角，多少人洗澡的时候这样玩过呢
3.以前被人有手指竖中指也就罢了，这次居然用脚趾。
4.告诉你是怎么想的，居然用头去顶猪屁股。
5.终于砸碎了，太刺激了，好身手啊。
6.这哥们太狠了，求长裤子哥们心里阴影面积。
7.朋友们，让你们见识一下我的真功夫，一脚踢断。
8.这洗衣机怎么了，感觉它想跑走啊。
9.你怎么回事，小老弟，砸到我了知道不，下次注意点。
10.那条鱼这么长，这么宽，它就这样跑，我就这样追。
11.还行不？不点赞我拿粉笔扔你了哦。