如何消除自己的恐惧感
你觉得消除恐惧的最好办法是什么？
你觉得消除恐惧的最好办法是什么？
有这样一个实验不知道题主听说过吗？
有一个人组织了一群人看电影，而每次恐怖情节出现之前都有一段诡异的音乐，观看的人只要音乐一响起就害怕了。
另外还有一组人，看的也是同样的电影，但是恐怖情节之前的音乐换成了特别搞笑的，结果当恐怖情节出现时，就没有那么害怕了。
其实这是情绪滞后对后面的情绪的影响，所以就得出一种恐惧克服办法就是换个情绪或者说培养一个新的情绪，去面对恐怖事件。
还有一种叫做长适应，一点点分析解剖恐怖的东西，根据对应的恐怖元素，一个个拆解去面对去熟悉，那么拼装后的原本的恐惧感就减弱了，人很难对了解的东西过于恐惧。
还有种比较极端的做法，就是硬头皮强化，直面恐惧，次数多了，也会麻木的，这个就要有比较强的心理支撑了。
如何突破自我，做自己惧怕的事？
你的目标是什么？
你的现状是什么？
你为你的目标做了什么？
你的计划是什么？
你执行了吗？
问问自己，最好的解答者就是你自己。