怎样增加觉知
怎样保持自我觉知活在当下？
怎样保持自我觉知活在当下？
一定要知道人的头脑是怎么回事？否则没办法做到天人合一，因为你不知道天人合一的含义是什么？
人的头脑就是天马行空，胡思乱想，想到一出是一出，没有连贯性的。
人的头脑是怎么回事？就像阿Q讲的，我想要谁就是谁！我想干嘛就是干嘛！秀才娘子，小尼姑，吴妈，还有阿七嫂，全都包了；赵太爷干嘛？给阿Q洗脚啊！
人的头脑永远停不下来啊！还有惯性，那个惯性真的是害死人。晚上做梦还在想着女人。
如果没有人的头脑，我们人也没办法站在食物链的顶端，成为万物之灵，也没办法有那么多的发明创造；不过，如果没有人的头脑，也没有那么多的残酷的战争和灭绝人性的杀戮。
人的头脑确实厉害，但是没办法战胜内在的恐惧和焦虑啊！可以战天斗地，无往而不胜。战无不胜攻无不克，那不是一句大话，还真的说得到做得到。可以发明飞船到月亮上去兜风，就是没办法克服方寸之间的骚动和不安。
外面跑得太远了，应该回到内在了。那就是天人合一的意义。你以为你的内在跟外在是一样的，也是战无不胜攻无不克？那就大错特错啦。 那就是灵魂得不到安宁的根本原因。
你没办法改变自己的外在，比如身高，比如头发，比如皮肤，比如丹凤眼还是眯缝眼，你都没办法改变，更何况是你的内在呢？身体是一个自然现象，它是全自动的，外国人就是高鼻梁蓝眼睛黄头发，中国人就是黑眼睛黑头发黄皮肤，黑人就是满口白牙。你的外在都没办法左右，内在更加是没办法控制，更重要的是还逃不掉。
咋办？和谐相处呗，只能如此。人的头脑很有意思，必须要有事情做，否则会焦虑不安的，不知道如何是好？那是最痛苦的事情。外在如此，内在也是如此。内在跟身体里面的能量在一起，只是了解，只是看着，因为你改变不了，也逃不掉，除了看，啥都不能做，所有的努力都是欲盖弥彰，所有的努力只会更加的混乱，所有的努力都是紧张和收缩，头脑的欲望必须通过身体的收缩得以体现，身体一直处于紧张，身体里面的新陈代谢怎么完成呢？你没办法放松，放松还是一个欲望，还是要通过身体的收缩来实现。只有啥都不做，只是看着，就像看车水马龙，就像看风雨飘摇，就像看火山爆发，就像看海浪滔天。
把身体里面的能量当作一个自然现象，那就是天人合一。疾病就是能量跑错方向，就像刮风下雨，就像地震海啸，就像洪水猛兽，不要害怕，老天爷自有安排。那就是天人合一。
脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？
首先呢，爱胡思乱想是你的天赋，代表你的大脑思维活跃，情感丰富。对于事物的处理能够更加细腻，运用得当的话会给你带来很多的便利。
所以你这个问题问得特别好。如何控制自己的胡思乱想。
呃，我们要知道这个世界上的人呢？因人而异，大部分的人都不会有很敏感和细腻的情感。那胡思乱想呢？在这样的一个环境下，就需要格外的主意怎么样使用。问题就在于，别人根本就不知道你求的是什么，所以给予不了你要回的回报。或者是别人根本就不在意这种对他来说过于细腻的东西。
那么怎么运用好自己这个天赋呢？就是研究自己，研究自己的情绪、研究自己的行为、研究自己的喜好。知道什么样子的对自己来说是真正的快乐。知道到什么样子的生活是最适合自己的。知道什么样的人能够相伴一生。
所以了解自己是非常重要的一个前期。尤其是对于咱们这种胡思乱想的人来说。研究自己并不需要花费额外的精力，善于利用自己的天赋本身的价值就可以了。明心见性，知我所求，这样不能说所求皆能所得。但起码所求皆是自己所需。这样你就能更高效的利用自己的经历。
不要以己强度人。事实上，除了基本的同理之心，怜悯和道德之外，你用自己的标准去衡量别人的感情是一件很冒险的行为。所以千万不要以自己的视角去胡思乱想别人的思想。这样只会让自己钻牛角尖，因为你永远都无法理解别人的想法。
总的来说，善于利用胡思乱想的这种天赋去了解自己，了解自己的所需，了解自己的所长。会让你的生活更美好，所以不需要去为畏如虎。希望我的答案对你能起到帮助，谢谢。