三个月宝宝学翻身教程
翻身跳投教学？
翻身跳投教学？
步骤/方式1
对抗节奏：先下球再对抗，防守者适应这种节奏后会主动发力对抗，这时机就是转身的时机，
步骤/方式2
脚步：第一步向外横移拉开空间（目的不同，脚步也不一样），第二步调整脚尖正对着篮筐 。
步骤/方式3
转身上篮——对面发力时，攻击篮筐，需要满足：空间小，可以贴着他进行转身运球，第一步就指向篮筐。
篮球翻身后仰怎么做？
这就是要靠身体素质和身体协调性，后仰跳投关键靠着腰力。
科比曾经在一个节目上分享到，后仰跳投的训练方法就是抬高一只脚在投篮，这样保持身体的协调性，又能让后续动作更连贯，在凭借着柔和的手感，后仰跳投就能成为一个技能。
要想翻身后仰很多时候你都需要练背身单打，特别是看脚步，可以左右转，很多的选择迷惑对手。但脚步千万不可以乱，在转身后跳跃力要足，要靠着腰里保持身体平衡，顺着良好的手感投出去。这关键还是得多练，毕竟不是一天两天都能练出来的，也可以多看科比乔丹美如画的视频学习。
最后小编说一句：这种有点伤的打法，虽然很酷很实用，但是千万别勉强自己，伤了就得不偿失。