保持活力的方法
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
感谢问答邀请。
每天负能量和胡思乱想是有内在原因的，而这个原因是深层次的因缘造成的。
想象力可以 实现不了，因为心底有很多妄想，负能量可以 不要因为而产生。其实说到底，这些妄想并不是你的本心，而是过去一直纠缠着你的能量，在一定的因缘下对你产生了负面的影响。
那你要知道，如果你跟着这些妄想和负能量走，你的生活会越来越糟糕。
所有的问题都是关于心的。如果心中充满阳光，世界就会灿烂。从内心改变自己，也是消除业障的最好方法。
所以要改变自己的现状，首先要从内心开始。妄想可以 I don'我不能一下子根除它，但是你可以试着一步一步地摆脱它。
想象一下，我们看到别人在街上打架。我们想加入吗？我不 我认为任何正常人都不会做这种事。
同样的，那些自私的杂念和负能量，你要意识到，它与你无关，它不是真正的你。就像那些在街上打架的人，你可以只是看热闹，让他们穿过喧嚣，他们就散了。但是如果你参与进来，和他们打成一片，你觉得会很可怕吗？虽然是类比，但道理是一样的。
活在自己的思想里，就能摆脱妄想。如果你感觉到了负能量，可以尝试以下方法来分散自己的注意力。
第一，想到这里，我马上就想到天上飘着的云，一朵两朵，慢慢的飘。如果我觉得简单美好，我的思想就不行了。
第二，情绪冲动的时候，可以试着深呼吸，然后用心观察呼吸，吸气，说 "一切美好的事物都会到来，同时感受宇宙磁场的正能量不断进入你的身体，呼气，说 "所有不好的事情都过去了。同时，感觉你身体的所有负能量都从你身体里排出去了。这个方法很有效。
第三，用正念取代妄想
战胜了善良。认真的事情做了，负能量就消失了，认真的事情很难一下子看到成效。正所谓好事多磨，所以需要注意的是，现阶段要专注于工作本身，不求任何结果，体会当下的用心和专注。慢慢的，现实会在不知不觉中改变。
事实上，一个人 人的一生极其短暂。有多短？庄子说:天地之间，若一眨眼，便是突然。一个人 人生就像一匹穿过缝隙的快马。让 让我们经历它，它会在不醒来的情况下过去。
人生时间如此宝贵，我们却因为无知而迷茫，执着于镜子和空中楼阁，却对自己内心的平静和喜悦置若罔闻。真的是舍本求末。遗憾的是我不能 我不能做自己的主人，因为我一生都在努力工作。
做那些真正有意义有价值的事情，让自己忙起来，就没有时间去思考，去做生意，去消极。能量自然消失。
觉察到自己在胡思乱想，自己有很多负能量，说明自己还有正念，只是正念的力量太弱，被妄想支配，从而迷惑烦恼。
那么治疗的方法就很简单了。如果你想错了，你就不会。;I don'我不明白。多想想自己心里那些积极阳光的东西，站在别人的角度和立场看问题，把自己放在一边一段时间，让自己的行为符合自然规律，符合规章制度，慢慢努力，默默坚持。只要你愿意改变自己，我相信一切都会好的，一切都会好的。
如何让自己重新充满动力，缓解不良情绪？
无论如何，我 我会先从远处拥抱你。
尝试以下15种充电
丰富你的生活
尽量给自己多安排一些事情。It 让朋友或家人为自己安排事情真的是不可能的。
2.慷慨地哭泣
我们常说要坚强，但这个时候，要适当的软化。我们不。;不需要变得强大。我们应该给自己放半天假，找个没人在的地方哭。眼泪是一种排毒。
如果在白天，哭完之后洗把脸，对着镜子给自己一个大大的微笑。
吃一些糖果，喝一些饮料。放松身体，这样你会感觉好很多；如果晚上哭完洗个热水澡，平静下来后慢慢入睡，会感觉好一些。
出去玩
如果条件允许，出去走走也是很好的缓解。换个环境暂时远离悲伤，看看青山绿水，闻闻鸟语花香，放松一下，同时看淡一下心中的烦恼。其实生活中有很多乐趣，不只是你执着的那一种。
分散注意力
如果你是一个认真的人，可以 不要放松，你只是不要放松。;我不想成为主要的。也可以在网游中深入火海，冲进游戏人群去杀别人。总之，选择一个自己擅长的游戏来玩，目的是解放心情。
听音乐
有人说，音乐是治疗心理创伤的最佳良药。音乐就像我们生活中的调节器。欢快的音乐可以让人暂时忘记心中的负面情绪，兴奋的音乐可以让不好的心情兴奋起来。
回忆过去的美好时光
在过去的人生旅途中，总会有一些温暖有趣的事，揭开记忆锦囊，挑一个有趣的，细细品味，笑容不知不觉又回来了。
8.看到一些有趣的东西
比如现在流行的小品、相声、笑话、搞笑电影等积极向上的题材，都是非常好的解压。
9.和宠物玩得开心
如果你不 如果你没有宠物，你也可以找别人。;在公园或你自己的社区里的宠物。玩了一段时间后，你会觉得很放松，心情马上会好起来。
10.多做活动会让你更有活力。
如果你在打，那就站起来走一走。唐 不要坐电梯，走楼梯。声音也要用点力度。花些时间快步走10分钟。
11.联系其他人
去给我的朋友打。;一会儿没见了。交谈，或者尝试接触新的人。与他人保持密切联系是人际交往的一个要素。;幸福的生活。当我们温柔地对待别人时，别人也会更好地对待我们，让我们感到充满活力。
12.去把那些积累的东西整理一下。
把这些积累了很久的问题一下子处理掉。把必须要做的事情从待办事项列表中删除是很开心的。
13.整理好周围的环境
哪怕是很小的事情，积累太多也会让人有压力。如果你花一点时间整理一下，你就可以很容易地掌握情况。让 让我们看看你在10分钟内能做多少事。
14.找一个笑的理由
研究表明，即使是刻意的微笑也能让人感觉更好。如果你现在面带微笑，人们会认为你是一个非常热情和平易近人的人。
去学习新事物。
15.学习新事物
找到自己一直想知道的东西，然后花15分钟在网上搜索相关信息，一探究竟。或者去书店找相关领域的书籍阅读。但是老实说。一定要选择自己真正感兴趣的领域，千万不要把它当成义务或者任务。